下半身を鍛えて病気しらず 病は脚から! (文春文庫)

石原結實

• 文藝春秋 (2009年1月9日発売)

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2019年6月12日]

石原結實　著「病は脚から」、２００９．１発行（文庫）。①人間の体重の４０％以上は筋肉、その筋肉の７０％以上が下半身に存在。（筋肉は血液循環を促進）②老化は脚から、病も脚から。③足腰を鍛えると老化が防げ、かつ病気の予防や改善に。　すべての基本はウォーキングから。そして、スクワット、カーフレイズ、腹筋運動、グーパー運動、腕立て伏せなどを。アイソメトリック運動やダンベル体操もとても効果があるようです！

[nonbe777さんの感想 · 2018年11月20日]

***未処理***

[うまっちさんの感想 · 2013年1月26日]

相似の理論、という考え方が面白い。

[メリディアンハウスはりきゅうさんの感想 · 2013年1月3日]

臨床の経験上、まさに、という内容です！

著者プロフィール

イシハラクリニック院長

「2006年 『がんにならない　がんに負けないための本』 で使われていた紹介文から引用しています。」