整体かれんだー 旬な身体になる (文春文庫)

片山洋次郎

• 文藝春秋 (2012年6月8日発売)

作品紹介・あらすじ

日本には四季があり気候が変わります。

同じように、体調も、

気候に合わせて変わります。

骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、

おなかの動きの良くなる秋、

骨盤を縮めて冷えに対抗する冬……

1年のサイクルを快適に過ごすため、

身体はバランスをとりながら

常に変化しているのです。

この本ではひと月ごとに、

イラスト満載で「身がまま整体」の

方法をレクチャー。

身体を自分で調整し、

より健やかな毎日を送りましょう。

また、震災後に体の変調に

戸惑った人も多かったのでは

ないでしょうか？そんな時、自分の体と

どんな風に向き合えばよいのか

加筆しました。

感想・レビュー・書評

[なーさんの感想 · 2018年8月25日]

部位名が覚えられない〜涙。ページを戻るのは面倒なので、繰り返しを省略しないで欲しい。あと、もう少し詳細な図解がほしいなあ。

[ればぁさんの感想 · 2015年11月22日]

20151122読了
今年6月に図書館で借りた本の文庫版。12か月それぞれのポイントを読み返しながらからだの変化を感じて過ごしてみたいと思い、蔵書として購入。時々読み返す本。

著者プロフィール

片山 洋次郎 （かたやま・ようじろう）：1950年神奈川県生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会を主宰。野口晴哉の思想に触発されながら独自の整体法の技術を創り上げる。身も心も気持ちよく生きるための知恵を提案している。著書に、『自分にやさしくする整体』『日々の整体』（ちくま文庫）、『呼吸を整える』（河出文庫）など多数。

「2025年 『変動を生きのびる整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」