美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム

美木良介

• 徳間書店 (2011年11月1日発売)

感想・レビュー・書評

[永杜さんの感想 · 2019年5月27日]

１週間で聞いてくるロングブレスダイエット。

DVDもついているので、中身を見ながらしなくても
やりやすい状態になっています。
内容も運動がほぼで、ちょっとコラムがある程度。
これで痩せられると、非常に嬉しいです。

[しげさんの感想 · 2015年2月24日]

図書館で借りた為、DVDも貸し出して頂けなかった点が残念。
この書籍に書いてある指示どおりに実践できれば効果はあるかもと思うけど、自分では気づきにくい姿勢は指導して頂いた方がいいかもなあと思った次第。とりあえず一週間、実践してみます。

[Tonyさんの感想 · 2014年2月2日]

暫くやったけど、うまく成果がでなかった。

[からべーさんの感想 · 2012年10月26日]

■書名

書名：すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！　
美木良介のロングブレスダイエット　1週間 即効ブレスプログラム
著者：美木良介

■概要

大好評！「ロングブレスダイエット」の第２弾！　３秒鼻から息を
吸って、７秒で口から吐くロングブレスを１日２分やるだけでもダ
イエットには効果的だが、今回はこのロングブレスを基本として、
１週間ですぐに効果を出す特別プログラムを新たに作成。１週間で
ウエスト-３cmを目指す。一週間のプログラムを完全網羅した６０分
以上のＤＶＤ付き。
さらに、４週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に！
今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。
(From amazon)

■感想

いつ購入したのかもよく分からないのですが、家にあったので読ん
で実行しようと思いました。

まだ、基本のブレスしかやっていないですが、これ、なかなか大変
です。

一回に使うパワーが結構なものです。
これを2分間やっていたら、かなり疲れます。

効果のほどは知りませんが、少しづつ続けてみようかと思います。

[ようさんの感想 · 2012年8月17日]

「美木良介のロングブレスダイエット」を購入したのでこっちはどうせ同じことが書いてあるんだろうと購入予定がなかったのですが本屋さんで試しに見てみて即買いです。運動が増えてます。「美木良介のロングブレスダイエット」と比べ「一週間プログラム」が組んであり、メニューで「１日目の運動」「２日目の運動」選べるようになっています。「基本のロングブレス」+「その日のテーマの運動」をいった感じです。「基本のロングブレス」も省くことなく一日分にちゃんと収録されているので、1から10まで一緒に運動すればはい終わりといった感じです。基本の運動はこうです、といった解説だけよりも、ＤＶＤと一緒に運動できる形のＤＶＤはほんとに続くと思います。前作よりも汗をかきました。

[hirokazunさんの感想 · 2012年8月15日]

女性向けの本です。小顔、くびれ、美脚を作るための集中プログラムになっています。何処かでも書きましたがビオチャレンジ１４日間よりも短い７日間ですので取り組みやすいと思います。DVD付きで分かりやすいです。

実践はしませんでしたが原理を読む限り効果はありそうです。

[こんろんさんの感想 · 2012年6月20日]

二週間終わりの感想。

明らかに体型変わりました。
インナーマッスルが鍛えられお腹が平らに、食後のお腹ぽっこりが目立たなくなりました。

ネット配信の時には効果が薄かったのですが、やはりDVDでじっくりやると全然違います。
迷っている人はぜひ買って欲しい。

[uko1078さんの感想 · 2012年6月15日]

まだ未実施なので評価しづらいけど、これあまり種類多いと覚えられないね。

とりあえず基本の２種類だけでも、続けてみて、物足りなくなったら少しずつ追加して実行してみようかな？

[とっとさんの感想 · 2012年5月28日]

ついつい買ってしもーた。とりあえず、読んでみるd(^_^o)

[kanaさんの感想 · 2012年4月21日]

呼吸でダイエットもできるなんて‼いつでもどこでも、タダだし‼

[とろさんの感想 · 2012年3月21日]

はじめて３日目、やってみたら結構身体が熱くなりました。
(あと併用してラジオ体操もやっています)

(※ＤＶＤを見ていないのでＤＶＤのコメントは避けます)

インナーマッスルがちょっとずつ効いてきているのか心なしか
姿勢もよくなったように思います。

がんばりまーす！！！

[fooさんの感想 · 2012年3月14日]

DVD付き。本日松山で実践＆トーク、サイン会があり、買ってしまいました。実際一緒にやると今までのやり方では全然力が入ってないのがわかり、3回やったらもうしんどい・・・。チェック表もついているので、がんばろう。1日3回ロングブレスはきついなぁ～～。美木さん、おっとこ前でしたよ。握手してもらった。

[ayarin310さんの感想 · 2012年2月26日]

体幹を鍛えてダイエット、と今話題の本らしい。書店で手に取って見たが、上半身裸の著者がポーズをとっている写真の数々が正直、不気味で買う気が失せてしまった。トレーニングは真面目にやれば効果ありそうなんだけど。

[ちょさんの感想 · 2012年2月3日]

　前作のDVDは、あまりにもエガちゃんに似すぎていて、運動するより噴出した記憶が。
　今回は周りに女子が居て見やすい。
　が、3秒で吸って、3秒で吐いて、4秒キープというならば、秒単位でカウント音入れようぜと思う。
　運動しながら喋るのもやめて欲しい。聞き取り辛い。先生が運動するなとは言わないけど、ナレーターに話して欲しい。
　さらに言うならば、なんで背景が塗りつぶし白なの？　目が痛い。特別なセットはいらないから、きちんと全身を写して欲しい。（足が爪先立ちなのか、重心どこなのか分かり辛い）

　運動系DVDは結構見てるんだけど、やはりスロトレDVD以上に見やすいのはないなぁ……出版社の予算によるのかな。
　効果は、翌日筋肉痛になる、数日で腹回りがすっきりするとか、確かにあるとは思うんだけど、なんつーかDVDのレベルが低すぎると思いました。

著者プロフィール

1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている。著書に『美木良介のロングブレスダイエット』『美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム』『美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム』『美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム』『美木良介のロングブレスダイエット 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム』などがある。

「2020年 『ジャパネットの社員が毎朝実践する ロングブレス １週間即やせプログラム』 で使われていた紹介文から引用しています。」