不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK

杉山明美

• 徳間書店 (2019年3月23日発売)

作品紹介・あらすじ

「めまいがする」「生理痛がきつい」「やる気が出ない」など、女性はカラダや心に何かしらの不調を抱えているものですが、それは栄養不足が原因かも。ダイエット意識が高かったり、偏った食生活で、必要な栄養をとれていないのです。めまいに悩んでいるなら「朝ごはんに目玉焼きを食べる」。そんな簡単な心がけで、つらい症状は消えていきます。本書はそんな栄養の知恵を集めました。美容と健康の悩みは毎日の食事をちょっと変えるだけで解決できます。

感想・レビュー・書評

[桃山学院大学附属図書館さんの感想 · 2021年12月7日]

ミニコメント
栄養は大事です。毎日の食事を見直すだけ。図やイラストでわかりやすく解説しています。

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https://indus.andrew.ac.jp/opac/book/627150

[於キヨさんの感想 · 2020年3月31日]

わざわざ本で読むような内容ではない。
栄養ブックだったらレシピの一つくらいあってもよかったのでは。

著者プロフィール

1965年、神奈川県生まれ。東海大学卒業後、87年にNECレッドロケッツに入団し、Vリーグ優勝のほか各個人賞を受賞。2年目からは全日本にも選出され、ソウルオリンピック出場を果たす。97年の現役引退後、早稲田大学スポーツ科学学術院修了。現在は法政大学講師、NHKバレーボール解説、執筆活動など多方面で活躍する一方、栄養コンサルタントとしてオリンピック選手からスポーツ少年団に至るまで、さまざまな世代・種目の選手をサポートしている。

「2019年 『不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK』 で使われていた紹介文から引用しています。」