「安心」を得る: 怒り、焦り、妬み……負の感情から脱け出す禅の処方箋 (徳間文庫 ひ 35-1)
- 徳間書店 (2018年8月2日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (236ページ)
- / ISBN・EAN: 9784198943790
作品紹介・あらすじ
怒り、焦り、後悔、そして不安……。溢れんばかりの情報とコミュニケーション過多で、負の感情に満ちた世の中。が、同じ目に遭っても、怒りが燃え上がる人と受け流せる人がいる。その違いは、実は呼吸にある。ふうっとひと息吐けば、興奮は治まるもの。まさにそれこそが坐禅の呼吸なのだ。湧き上がる雑念を吐息とともに捨て去る。その呼吸法にはじまる禅の智慧の数々を知れば、あなたに深い「安心」が訪れる。文庫書下ろし。