禅―心と体が綺麗になる坐り方

著者 : 池田書店編集部

制作 : 池田書店編集部 

• 池田書店 (2004年9月16日発売)

感想・レビュー・書評

[awesomewitchさんの感想 · 2022年9月29日]

座禅をもう一度勉強したくて読んだ。大体その通り。
もう少し、座禅中の頭の中の整理の仕方　等を読もうと思う。
只管打坐と数息観とボディースキャン　は何となく判るのだが、それぞれ目指している方向が違う気がする。「どんな頭の使い方をすると何に効くのか」「今の自分はどんな頭の使い方をすればよいか？」判るとありがたい。

[hirocsさんの感想 · 2019年8月15日]

”2004年11月、書店で気になって求めたもの。
あれから10年、ようやく今年 本格的にお寺で「坐禅」を体験することになりそう。”

[YUKI 江川幸夫さんの感想 · 2014年1月19日]

坐禅の敷居を下げるべく、女性モデルさんを使って分かりやすく解説されている。
「 とりあえず、坐ってみようか」と思わせてくれるかもしれない。

【メモ】
・呼吸法は日常生活のちょっとした場面でも応用できそう。
最初は口から息を吐き、鼻から吸って息を整える。

鼻で呼吸＞吐いてから吸う＞一呼吸は15〜20秒＞下腹（丹田）を意識

・三昧（ざんまい）
サンスクリット語「サマーディ」の音からとった言葉。一つのことに集中して邁進すること。「坐禅三昧」
三昧は日常語になっていますが、贅沢三昧、放蕩三昧など「おぼれきった」とは意味が違います。
なんでもいいから一つのことに無心になること。

[nakaikensukeさんの感想 · 2013年10月31日]

禅についてちょっと知りたいなーと思っていた時に図書館で見つけたので借りてきました。

座禅の方法を、どでかい女性の写真付きで解説されています。公共の場で読む場合は注意が必要です。でもこのモデルさんみたいに綺麗に座りたいと思ってしまいます。

若い頃は、お坊さんって何が楽しいんだろうと思っていましたが、この歳になると逆にお坊さんって素敵だなーと思います。

禅寺に行きたくなりました。あと、マイ坐蒲 (ざぶ: 座布団のこと) が欲しくなりました。

[okomojiさんの感想 · 2013年3月16日]

イラストや写真が多く坐禅の基本のきを教えてくれる入門書。英語の解説がついているてんもプラス。

[sep9さんの感想 · 2011年7月24日]

2011-7-24

[IMAGINEさんの感想 · 2008年10月12日]

写真をみているだけで、姿勢がよくなり、
深い呼吸ができている気分になります。

[三貴さんの感想 · 2008年8月17日]

坐禅を気軽に始めるのに良い一冊。呼吸法についてもきちんと解説してある。説明が日本語と英語の両方で書かれていて、英語の勉強にもなるかもしれない。

[yonepさんの感想 · 2008年4月17日]

現代の理不尽な社会背景の中で「坐禅」がひそかなブームです。
自分と向き合うのに良いかもしれません。