30秒でやせる ゆるボールダイエット

  • 池田書店
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  • Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784262165769

作品紹介・あらすじ

太る、垂れる、固くなる……。
年齢を重ねるごとに出てくる体の悩み、止められない、しょうがないと思っていませんか?

・ぽっこり下腹がなかなか凹まない…
・背中のお肉が気になってTシャツが着られない…
・お尻が年々垂れてきている気がする…
・意識していても猫背になっちゃう…

そんな悩みを「気持ちよく」改善できるのが、ゆるボールダイエット。
やることは「空気を抜いたバランスボールに座るだけ、寝るだけ」。リラックスすることで可動域が広がり、普通のストレッチではできなかった動きが可能に。気持ちいいと感じているあいだに、からだの引き締めが実現します。

著者プロフィール

1952年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。「いくつになってもボディラインは美しく変えられる」をモットーに、3人目の子どもを出産後、体のラインを戻すために、家事や仕事の合間などに無理なく実践できる「クイーンズストレッチ」を考案。64歳になる現在でも、美しいプロポーションを維持している。特に、ポールを使って行う「クイーンズポールストレッチ」は、高い効果と気持ちよさからリピーターが続出し、テレビでも紹介されて話題に。大阪にスタジオを開設してストレッチを指導している。

「2016年 『美しくやせる!ポールストレッチDVDブック』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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