できるリーダーが「1人のとき」にやっていること マネジメントの結果は「部下と接する前」に決まっている

大野栄一

• 日経BP (2025年3月14日発売)

作品紹介・あらすじ

◆リーダーは「向いてない」くらいが、ちょうどいい◆
プレイヤー時代ほど実力を発揮できていないと感じているリーダー、
自信のないリーダー、内向的なリーダーにこそ読んでほしい本！

多くのリーダー本は、
・部下に対する接し方
・リーダーとしての仕事のさばき方
を指南しています。しかし、数々のアドバイスを実践しても、
「とにかく多忙で、頑張りすぎている」
「リーダーとして自信がない」
「手応えを感じない」
ということはありませんか？

そういう方々に必要なのは、
「リーダーとしてのレベルが1のまま忙しく手足ばかり動かすのをいったんやめて、
“レベルそのもの”を上げていくことです。
「出会えてよかった」と思われるリーダーと、そうでないリーダーは何が違うのか？
優れたプレイヤーだった人ほど見落としがちな、リーダーシップの原則とは何か？

1人の時間に、リーダーが問いを持ち、考え抜くことで、
部下の反応や、成果の出方は変わっていきます。

感想・レビュー・書評

[ほんとのことさんの感想 · 2025年10月15日]

仕事も家庭も忙しくて追われる毎日だけど、この本を読んでまず自分の「1人の時間」の使い方を見直す大切さに気づいた。
普段は目の前の業務や家族のことであまり自分のことに向き合う時間がないけれど、この本は部下と接する前に自分自身の考えや気持ちを整理することが、結果としてチームや家庭の雰囲気にも影響すると教えてくれる。介護の仕事でも家庭でも、目の前の問題に振り回されず、まず自分の思考を広げて本質を見極めることが重要だと実感した。忙しさの中にあっても立ち止まる時間を作ることで、焦りが減り冷静な判断ができるようになった。具体的な問いかけや自己対話の方法も参考になり、普段の節約や投資の計画にも応用できそうだと感じている。今の生活の不安を少しでも解消したい人におすすめしたい一冊です。

[たむくんさんの感想 · 2026年4月14日]

通常、リーダー論の本は相手があっての話が多いが、本書は1人時間時にどう思考するか？について書かれた本。自分には合っていると思います。自分を省み、人として成熟し、知識を蓄え、責任感を持つ。
以下覚えおきたいこと
①思考自由度
思い込みを捨てて、ものごとを自由に見る力
キーワード：創造性、観察力、客観視、手放し、整理整頓
②問いの力
適切な質問を通じて、問題の本質を明らかにする力
キーワード：仮説→実験、企み（作戦）、自問、過ちの気づき、時間のゆとり
③喚起力
部下の内面に語りかけ、仕事の面白さや働く意味を呼び起こす力
キーワード：エネルギー、心理的問題→戦略的問題に、考える余地を与える、チャレンジ
④構造デザイン力
仕組みや構造に落とし込み、変化をもたらす力
キーワード：基準、対話、微差の重要性、道具、行動
優れたリーダーの特徴として、客観視できる、偏見のない視点、フォロワーの存在、コミュニケーションの質。
あなたに会えてよかったと思えるような関係性を築いていきたいと思いました。

[ぴょんぴょんさんの感想 · 2025年4月17日]

一章を読み進める中で
意見やアイデアを尊重し、ともに考え、意思決定を支えること　

わたし自身の在り方に気づきを得られた

続きを読むのが楽しみだ

[Ko.1/94raさんの感想 · 2025年8月19日]

タイトル通り一人の時に何をしたらよくなるか？を目的に読了。
テレワークが週の半分以上を占めるため、自分の働き方を見直す意味も込めて読み進めました（最近は終わったらゴロゴロしながら本読んだり、部屋を掃除したりしているので、仕事中くらいは仕事のことに集中しようという自省の念に駆られたこともありますが…）

本質はリーダーシップの書籍ですが、今まで「1人の時こそ○○をやるといい」的な内容が書かれている本はなかっため、本書に書かれていた思考の観点や行動をインプットし、意識的に実践したみたいと思いました。

★1人の時こそ磨くべき力（＝内省力）
＞思い込みを捨てて、物事を自由に見る力
＞適切な質問を通じて、問題の本質を明らかにする力
＞喚起力⇒メンバーの内面への働きかけ「仕事の面白さ」「働く意味」を呼び起こす力
＞仕組みや構造に落とし込み、変化をもたらす力
・リーダーとは、人間性・信頼性に基づき、人が付き従う（フォロワー）存在になること。強制や権威で付き従わせようとすることはNG
・リーダーの自由な思考＝組織の成長につながる。自分自身の正義を疑い、部下とともに考える。前提を見直す。考え方をアップデート。やり方を進化。
★自分が執着している思考や感情を手放せない時…
１　それは本当か？
２　本当だと言い切れるか？
３　その考えを信じるとどうなるか？
４　その考えがないとどういう人間になるか？
メンバーの目立たない活動や努力を適切に見極め、評価する（裏の貢献の評価）
・目の前の事象のコンテキストを変えることで新たな価値や意味を見出す。ネガティブと思っていることもポジティブに見たら、どういう解釈ができるか、レンズを変えて捉えてみる。
★問いの力＝現実を想像する力。問いは思考を深くするための手段であり、個人や組織の成長にとって重要。必ずしも答えを求めることが問いの本質ではなく、心をフラットにすることが問いの本質（モノの捉え方を見つめなおす）
・既存の正解と”される”ものに満足しない。常に問いを持ち続けることで新しい正解を導き出す。変化に富む現代では特に。多様な価値観への対応力を高める。
★「ワクワク」するかどうかで企画・検証はしない。データ分析や調査に基づいた”可能性”に対する行動を取る。
★リーダーは自己を再評価・アップデートすることが必要。その中で日頃から「自分の考えは正しくないかもしれない」という再検討や自分の意見をわきに置くことが必要。自己分析の軸は「何？」や「どのように？」自分の答えが誤りだとわかったら振り返りやミスの認識、第三者視点の評価を行う。リーダー＝修正する能力が重要。
・モチベーション＝ガソリン（一時的な力）／目的・志＝エネルギー（継続的な力）多少モチベーションが低下しても、前進しようとするエネルギーを生み出すために目的地を目指すことが重要。Be（現状）を整え、Do（行動）を起こし、Have（成果）が得られるという考え方を忘れない。
・自燃性はリーダーこそ持つべきものであり、リーダーはメンバーの心を再び燃え上がらせ、組織全体を喚起する役割を担っている。水のように柔軟な姿勢を保つ。1人で過ごす時間を意識的に持ち、平穏を持つ。思考の主語を「I」⇒「WE」に変換。
＊「あなたのために」は言わない。
・冷静かつ合理的に考えて、やるべきことは心理的な障壁があっても取り除く。戦略的な障壁へジャンプアップする。心の「ざわざわ」は解放するための具体的な行動計画にブレイクダウンする。
★目標は「誰もが意味を感じられる」ものにする。組織全体を俯瞰し、方向性・課題から「本当に必要なこと」「必要でないこと」を考える時間を持つ。
★言葉選びは慎重に考える。（＝語彙力）相手の「心を揺さぶる言葉」「変化をもたらす言葉」を選ぶことが大切。不自然な間やインパクトのある表現を駆使して聞き手の感情を動かす。どう言えば相手の思考を動かすことができるか。
★強制力を発揮せずに自発的な選択を促す（＝ナッジ理論）通常の行動パターンから外れた意図的な努力を行う（不自然な努力を促す構造）
★小さな行動が積み重なることで、大きな差を生み出す。（1.01の365乗＝37.8倍の成果）「今、この瞬間にできること」に注力。微差も高速で行うことで、積み重なるボリュームは増えるため、他との違いを知ってもらうためには「再発明」する意識を持つ。微差を得られる思考を持つ人の情報を大切にする。
★メンバーとの関係も組織の成果も全ては「リーダー自身の内面（思考）で決まる」セルフマネジメントを重視。1人でいるときに、機嫌よく生きること。今必要ないことも後から必要を感じること（＝学ぶべきこと）もあるため、将来的に自分に必要なことを視野に入れて行動する。そのために一人の時に将来を描き、必要になりそうなことを整理する。

[がなさんの感想 · 2025年4月30日]

座り読み。

【なぜ】一人で考えておくと良いことを知っておきたかった。何気なくやっている読者の質を上げたい。
【これだけ】
リーダーの対象とすべきことは、部下のモチベーションではなく、「エネルギー」

【学び、備忘録】
【四つの力】
　自分状態を客観的に
　偏見のない視点
　フォロワーがいる
　コミュニケーションの質が高い1.他人との2.自分との
【いい言葉】自分探しについて。自分は探すものでなく作るもの。
【思考自由度を上げる】
　コンテキストを変える
　与えられているものに感謝する

【例える】
もしお金の大切さを学ばせないと思う相手がいた時、神様なら「お金がない環境に生み落とす」のでは？苦手、嫌いなもの価値を理解するチャンスかも。
【感想】
終盤は山口周の美意識を鍛えるとリンクする考え方がある気がした。
これは数年に一度読み直したい一冊。

[mayuharu21さんの感想 · 2025年9月27日]

いいリーダーになるためには1人の時間が重要。
1人の時間を通して4つの力を磨き、高めていくことが不可欠。
その4つの力とは
・思考自由度
・問いの力
・喚起力
・構築デザイン力
だという。
そして4つの力をそれぞれ磨く、様々な手法？を紹介しているのだが、、

TIPSの塊ではあるが、全然まとまっていない、という感想。
私も自分を磨く手法はいろいろ知っていて、それらがちりばめられているが、
どうしてここでそれが出てくるのか、4つの力にどう収斂されるのか、
理解をすることができぬまま読み進めることとなった。

まあ、喚起力、ってのはリーダーに必要な力だろうけど、
これって一人の時に高められるものなんだろか？

この４つ、思い切り一つにまとめれば、柔らか頭を持て、ってことじゃないのか。
思い込みせず、自問自答を繰り返し、、、、

知っていることが多かっただけに、かえって消化不良になった

序章　「１人でいるとき」にどう過ごすかが、「優れたリーダーかどうか」の分かれ道
第１章　［思考自由度］「思考の自由」を手に入れるための８つのポイント
第２章　［問いの力］思考力の原点「問う力」をつける７つのポイント
第３章　［喚起力］心に同じ「火」を灯した仲間をつくる８つのポイント
第４章　［構造デザイン力］大局的に考え変化を起こす力をつける６つのポイント
終章　リーダーも組織も育つ「いい循環」は、１人のときにつくられる

[mrsimbaさんの感想 · 2025年8月2日]

テクニカルなものではないが、スッと入ってきた

[ot1965sg0308さんの感想 · 2026年1月18日]

仕事に子育てにプライベートに全く時間がない中で、いかに一人時間を確保して効率的・効果的な仕事に繋げるか、ということが分かれば、と思って手に取った本。
読んでみると、「やった方が良いけど、必ずしも『1人の時』でなくてもよいのでは？」という内容が散見されていた印象。「1人の時」にフォーカスしているのであれば物足りなかった。

[keizohさんの感想 · 2026年1月8日]

題名に惹かれて読んだ。
他の人の感想にも書かれている通り、抽象的で漠然としている。
最近よくある〇〇大全のような感じで、書いている内容に自身の体験など、著者の熱量や感情などが無く、読み進むのも苦労したし内容も入ってこなかった

[tomoya373さんの感想 · 2026年1月4日]

自分の働く意義は、自分が関わることで、何かを変えるや結果が好転するなど、他の人でなく自分の存在意義を強く意識してきた。承認欲求も含めて、結果が出るまで、投げ出さず、逃げず、耐えることが仕事だと思ってきた。結果を評価されたいという思い。なるべく周りに頼らず、自分が頑張ることが全てだと思ってきた。
リーダーになるにあたり、その価値観、考えは捨てないといけない。客観的に、最善を考えながら、任せて、主体的に動いてもらうこと。
そこにシフトしなければ、誰もついてこず
裸の王様になってしまうと改めて感じた。

[syamadaさんの感想 · 2025年12月21日]

最後は自分で決めるしかないという「孤独」を持つリーダーが、1人だからこそ考えるべきことを学べる本です。
プレイヤーとしては優秀だった人が、マネジメント層になってみると立場の違いに悩んでしまう、というケースは多いのでは。
これまで通用していたスキルだけではなく、部下の相談に乗り、チームとして成果を出すことで苦しむことが多いように感じます。
本当の学びは他人や本から教わって得られるものではなく、「自分が自分に教える」ことでようやく得られると著者は言います。
「1人の時間」を通して思考自由度、問いの力、喚起力、構造デザイン力を高めることがいいリーダーに必要で、具体的に学ぶべきか教えてくれます。
マネジメント層になってみて「孤独」を感じてしまった方などが読んでみると、そこからレベルアップできるヒントを得られそうな１冊です。

【特に「学びになった」と感じた内容の覚え書き】

「本当の学びは他人や本から教わって得られるものではなく、『自分が自分に教える』ことでようやく得られる。いいリーダーになるために本当に必要なことを自分で自分に教えるには『1人の時間』を通して、思考自由度、問いの力、喚起力、構造デザイン力、の4つを高めることが不可欠。」
（「1人でいるとき」にどう過ごすかが「優れたリーダーかどうか」の分かれ道）
「1人の時間に『自分を見つめ直す』と、リーダーに必要な、思考の自由度、問いの力、喚起力、構造デザイン力、の４つを育てることができる。思い込みを捨て物事をフラットに見る→本質を問える→自分や部下が仕事に面白さを覚える→仕組みや構造から変化をもたらす、の好循環が生まれる。」
（「思考の自由」を手に入れる）
「リーダーの思考の自由度を上げることは、前提・考え方・やり方すべてのアップグレードにつながる。リーダーが『思考の自由』を実践すると、部下も自由な発想を持ち、組織全体のパフォーマンスが向上する。組織内に思考の自由度が広がれば、次元上昇した大きな成果や革新が生まれる。」

【もう少し詳しい内容の覚え書き】

・組織やチーム、部下などを変えたい場合、その対象に直接働きかけようとしても、その本質にまで影響を与えることはできない。それを成り立たせている、そこには「ない」もの、すなわち「1人のとき」に焦点を合わせることが不可欠。
・人間は誰もがいびつさ=個性・特徴を持っており、決して完全ではないが、不完全さの受入が重要。形の不揃いな意思を組み合わせる石垣が高い強度を持つのと同じように、「いびつな人材（不完全な人材）を集め、それぞれの強みを生かして組み合わせる」ことで、組織の創造性は高くなる。

（「1人でいるとき」にどう過ごすかが「優れたリーダーかどうか」の分かれ道）
・「豊かな1人の時間」を持つと、自分を省みる機会の確保、伝える価値のあるメッセージの見いだし、決断の質の向上、人間としての成熟、独自性の発揮、ゼロイチを生み出す、長期的視点を養う、知識の増加、責任感の強化、「最重要」の明確化、チームを喚起する力の向上、というメリットがある。
・リーダーシップの自己評価は実際の適性と一致するとは限らない。「向いてない」と感じる人ほど、自分の欠点や不得意さを理解している人（=向いてない理由を認識している人）で、自身の性格や能力、思考、感情などを理解する自己認識力が高く、実際には向いていることが多い。
・４つの力を伸ばすと、優れたリーダーの共通点である、自分の状態を客観視できる、偏見のない「健全な視点」を持っている、「フォロワー」がいる、与えられた条件の中で違いを生み出している、コミュニケーションの質が高い、という５つを得ることができる。

（「思考の自由」を手に入れる）
・確かさより「創造性」の優先度を上げておく、フラットに見る「観察力」を身につける、自分の思考を客観視する、外の世界にフォーカスする、所有意識を手放す、「いつものパターン」の思考に気づく、与えられているものに（失う前から）感謝する、整理整頓をする、の８つがポイント。

（思考力の原点「問う力」をつける）
・リーダーが持つべき問いは、自分への問い、共有する問い、思考の檻にとらわれないための問い、の３つに分類できる。１人の時間を活用して、無意識の問いを意識的な問いへと変えることが求められる。否定的な無意識の問いかけは、自己否定や部下への不満を増幅させる原因となる。
・「問い」を常に持っておく、手垢のついた「答え」と距離をとる、「仮説→実験」のサイクルを回し続ける、結果を得るために必要な「企み」を考える、自分にこそ問い続ける、「自分が誤っているのでは」という問いを持っておく、ゆとりを持って自己を振り返る、の７つがポイント。

（心に同じ「火」を灯した仲間をつくる）
・リーダーの最も重要な役割は、部下を信頼し、勇気を与え、励ますこと。部下には十分なリソースがあり、それを信じ、発揮を促すことが重要。多くのリーダーは喚起力を身につけていないため、部下をしらけさせるような行動や言葉を要所で選び、無意識に部下の勇気やエネルギーを奪っている。
・部下のエネルギー（Be：状態）をマネジメント、自分の心の火を整えて広げる、思考の主語は「We」、心理的問題（不安）を戦略的問題（具体的対策）に置き換え、目標は「意味」を徹底的に考察、考える余地を作る指示やアドバイス、自らチャレンジし続ける、「使う言葉」への注意、の８つがポイント。

（大局的に考え、変化を起こす力をつける）
・リーダーは、部下の能力を最大限引き出すために、彼らが生き生きと成果を上げられる環境や仕組みを常に考えることが大切。部下の行動を変えるには、指示や注意だけでなく、環境や仕組みのデザインが効果的。不自然な努力を引き出す環境を組織内にもららすことが、未来を切り開く。
・基準を（適切に）変える、関連のなさそうなことを結びつける力を高める、「意図を持って」人と対話する、微差を大切に扱う、仕事の道具にこだわる、継続を目標にせず変化のための小さな行動から始める（継続できないのは、継続しない状態（現状維持）の継続）、の６つがポイント。

[岐阜聖徳学園大学図書館さんの感想 · 2025年12月17日]

岐阜聖徳学園大学図書館OPACへ→
http://carin.shotoku.ac.jp/CARIN/CARINOPACLINK.HTM?ID=BB00670291

◆リーダーは「向いてない」くらいが、ちょうどいい◆
プレイヤー時代ほど実力を発揮できていないと感じているリーダー、自信のないリーダー、内向的なリーダーにこそ読んでほしい本！
(出版社HPより)

[1492さんの感想 · 2025年12月15日]

『できるリーダーが「1人のとき」にやっていること』

シンプルにこのタイトルに惹かれて本書を手にしてみた。

しかし、結論から言うと残念な内容だった。

本書で著者が言っていることは、仕事以外の時間、つまり自宅にいるときなどに会社や仕事、社員（部下）のことなどをどのように考えたら良いかといったマインドセットの方法や重要性である。

それ自体は全く問題ないが、その内容に新鮮味がなく、どこかで聞いたことがあるような話しばかりだったのは残念。

唯一、心に残ったのは、『優秀なリーダーは、「部下のグラデーション」を見逃さない』という話。

これは部下を評価するする際に、「できる/できない」と二元的に評価するのではなく、
「できつつある」「成長しつつある」といったグラデーション、すなわち成長の兆しを見逃すな、ということ。
リーダーには、こうした些細な変化も見逃さない観察力が求められる。

［見過ごしてはいけない変化の兆候］
◯部下が自分で工夫を始めた
◯成果はまだ見えていないが、試行錯誤している
◯周囲の意見を積極的に取り入れ始めた
◯質問の質が向上している
◯自らタスクを提案する
◯他者をサポートし始めた
◯スキルアップの努力をしている
◯責任感が増している

[まなとんさんの感想 · 2025年12月7日]

ありきたりで全体的にあまりいいなと思う部分がなかった。抽象的すぎるから‥？ちょっと合わなかった。

[まさるさんの感想 · 2025年9月18日]

自分を高める
実践評価改善の繰り返し
イライラしない
原因を見極める
協力しあう
リーダーでなくてもメンバーシップでも大事な
ことです

[k-hiroshiさんの感想 · 2025年8月26日]

　決して良いリーダーとは思っていないし、逆に、リーダーに向いていない方だと思っています。部下を持つような立場になって、いいリーダーになるためには？と結構安直な考えで本書を手に取りました。
　一人っ子だったこともあり「1人の時間」を好むことから、1人の時間の過ごし方の「質」を上げていくことが肝心だと思いました。
　リーダーに不可欠な４つの力のうち「構造デザイン力」。こういう風に考えたり動ける人財になってほしいという理想を持ちながら、環境・状況を整えたり提供することだと理解しました。潜在意識にとらわれないように、先に行動する、小さな行動でもいいから始めるということを言っているが、自分がお手本にしているリーダーは確かにそういうアクションを取っているなぁと認識しました。
　思考の自由度、問いの力、喚起力、構造デザイン力。この４つのチカラを高めていけるよう「1人の時間」の質を高めていきます。

[kimukengさんの感想 · 2025年8月19日]

できるリーダーとは？の問いに対しての答えを示す本。
優れたリーダーとは、部下から出会えて良かったと感謝される存在である。 部下との関係も、組織の成果もすべてはリーダー磁針の内面思考で決まる。
リーダーは、部下をマネジメントする前に、貧しい自分自身をマネジメントしなければならない。

とても核心を突いた内容である。部下から出会えて良かったと感謝される存在を目指して、日々少しずつ行動を積み重ねていきたい。

[RYOTAさんの感想 · 2025年8月18日]

部下のエネルギーを喚起する喚起力がリーダーは大事である。1人の時間をしっかりと取って考える、エネルギーを取り戻す、思案する、それが無ければ部下に人間的に接することなどできない。

[1775830番目の読書家さんの感想 · 2025年8月13日]

自身と部下どちらも
出会えたことで、人生が豊かになった
と感じられる関係性を気づくことが大切。

[johntamaさんの感想 · 2025年8月12日]

　リーダーに関する本はこれまでにもいろいろと読んできました。どの本にもよいことが書かれていると思うのですが、いざ自分が実践できるかというと、なかなか難しいものです。それでも、ついまた手に取ってしまう…そんな年頃です。

　気になる言葉はいくつもありましたが、その中でも心に残ったのは、p.110にあった「『自分』は探すものではなく、つくるもの」という一節です。確かに、「自分」がどこかに落ちているわけではありません。

　私も来年は還暦を迎えます。これまで、どんな自分をつくってこられたのか、改めて振り返ってみたいと思います。