“歩く力"を落とさない! 新しい「足」のトリセツ

著者 : 下北沢病院医師団

• 日経BP (2020年12月3日発売)

作品紹介・あらすじ

足の痛み、むくみ、冷えに負けない！
軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から！
「足」の専門医たちが直伝

下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。
米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。
そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。
これが、足の老化や病気を防ぐのです。
本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた
長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

コロナで歩数激減！あなたは大丈夫？
あなたの「足」を救う5つの新常識
■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬”
■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ
■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要
■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる
■足指が閉じていると、水虫になりやすい

感想・レビュー・書評

[ymkmさんのレビュー · 2021年2月18日]

足裏が痛いと長年思っていたので勉強になった。
アキレス腱のばし

[kyoyaheyさんのレビュー · 2021年1月15日]

アキレス腱伸ばしが大切