1%の力

著者 : 鎌田實

• 河出書房新社 (2014年9月17日発売)

感想・レビュー・書評

[DaiSugiさんの感想 · 2015年9月9日]

素敵なエピソードがいっぱい！
1％なら自分でもがんばれそうと思わせてくれる！

[トムソンガゼるさんの感想 · 2017年8月23日]

自分には少し読みづらく感じる文だった。
患者に寄り添う医者の著者の姿勢はすばらしいと思う。

[aionaさんの感想 · 2017年1月7日]

著者の人柄が滲み出ている一冊。
日々の生活の中で、1%から始めようと思うと視野を広げていくことができると感じました。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2016年8月7日]

「１％は誰かの為に生きなさい」

ほんの少しの気持ちや行動が人生にとって大きな出来事やきっかけになります。

著者の人柄がとても温かく優しく、様々な人との関わりのエピソードはグッときます。

良書です。

[simataniさんの感想 · 2015年11月22日]

私には合わなかった。合うようになるときが来るのだろうか。

[yagi-dakaraさんの感想 · 2015年9月21日]

誰かのために1％の力を使う。すでに使っている人とそうでない人の違いとか考えてしまいました。私は使っていないなあ。これからは誰かのための１％を考えて生きていきたい。でも今はちょっと無理、とそんなことも思った。

[taiaka45さんの感想 · 2022年5月8日]

色々な人の１％の力。
たった１％なら頑張ってみようと思う、ハードルが低ければ低いほど、何かに取り組むのに良い取っ掛かりになると実感した本です。
今の日本は頑張ることばかり要求されている場面が本当に多いと思います。
そんな時代だからこそ、この１％の力が偉大な力になるんですね。
自分に余裕を持たせる、プレッシャーにならない１％。
たかが１％、されど１％・・・です。

2016/11/26 b

[oto-sanさんの感想 · 2022年3月22日]

▼メモ------------------------------------------------------------

・人生は半分は錯覚と誤解でできています。自分は運がいい、と思い込むことが運のいい人になる為の大原則。

・人生を終えるとき残るものは自分が集めたお金やモノではありませ、、自分がどれだけ誰かの為に何かをしたかです。これが生きるためにとても大切なことなのです。

★・親の収入が少なくても、勉強のできる子が数10%いることがわかりました。影響を与えるのは、読書する習慣、親と子でよく会話する、規則正しい生活、この3つです。

・人間がどこで生きるにしても大切な3つの関係があります。
　(1)人間と人間の関係
　(2)人間と自然の関係
　(3)体と心の関係

[ショウタンさんの感想 · 2021年9月5日]

ため息をつくと肺の中にいっぱい空気が入ってきて、深くいい呼吸になります。副交感神経が刺激されるのです。日本はストレス社会で交感神経過緊張になりやすい。行き方上手は副交感神経を一日に何回か刺激している。
副交感神経が刺激されると、心が落ち着きます。怒りも収まってきます。血管は拡張して、循環がよくなり、血圧が下がり、リンパ球が増えます。免疫力もあがります。生きる力になるのです。ナチュラルキラー細胞が増えて、がんにもなりにくくなります。深呼吸でもため息でもいい。どちらも状況を変えるきっかけになります。
人間は死の間際になって初めて、本気で行きてこなかった事に気づく。後悔が残らないように常に本気で生きる。とりあえず１％誰かのために生きながら、最後は本気で丸ごと仕事のためや地域のためや愛する人のために生きることが大事

[hisaelleさんの感想 · 2020年2月11日]

1%は誰かのために生きなさい
たった1%がものすごい大きな力になるエピソードがたくさん。
1%を積み重ねること。心に刻んで生きたいと思いました。

そして、どんなに辛いときでも、1%は相手の立場に立てるような心のゆとりを持っていたい。

著者プロフィール

監修：鎌田實
作家。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。
東京医科歯科大学医学部卒業後、 諏訪中央病院へ赴任。
30代で院長となり、「地域包括ケア」の先駆けを作り、 長野県を長寿で医療費の安い地域へと導いた。
日本チェルノブイリ連帯基金理事長、日本イラクメディカルネット代表も務める。
ベストセラー『がんばらない』をはじめ、『鎌田式 健康手抜きごはん』、『60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』、など著書、ラジオ、雑誌コラム、新聞連載など多数。

「2022年 『鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101』 で使われていた紹介文から引用しています。」