「自分がきらい」を終わりにする本

著者 : 最上悠

• 河出書房新社 (2009年12月17日発売)

作品紹介・あらすじ

「自分が好き」あなたは言える?心がラクになる、クヨクヨしなくなる、毎日が楽しくなる…あなたを変える38のヒント。

感想・レビュー・書評

[sazanamiさんの感想 · 2018年12月30日]

自己啓発

[木戸のねこさんの感想 · 2016年6月11日]

期待して読んだけど、残念な感じだった。
それでも得た教訓は2つ。
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どうでもいい人には無駄なエネルギーを注がず「積極的に逃げる」
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どこまで反論するかはおいといて、「自分で考えた」「自分で選んだ」という感覚を大切に。
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これ2つ目はいいこと言うね！

[こぽさんの感想 · 2011年6月23日]

まぁまぁかな

[yuukiwoさんの感想 · 2010年6月9日]

感情は止めなくてい、感情と仲良くする方法を覚えよう！など、もっと自分のつらさを減らすためのヒント。もっと人間関係がうまくいくためのヒント。もっと自分を認めてあげるためのヒント。もっと自分が成長できるためのヒント。様々なメッセージ。

著者プロフィール

"精神科医、医学博士。うつや不安、依存などに多くの治療経験をもつ。英国家族療法の我が国初の公認指導者資格取得など、薬だけではない最先端のエビデンス精神療法家としても活躍。近年はトラウマから高血圧にまで効く“感情日記”提唱者としても知られる。早い時期から食と栄養、読書、運動等の代替医療効果を提唱し、自ら臨床実践してきた。複雑なこころの治療では、“ハンマーを持つと、すべてが釘に見える”一流の専門家より、多彩な“道具”を持つ「二流のオールラウンダーこそ名医」がモットー。
著書に『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』（CCCメディアハウス）、『家族をうつから救う本』『薬を使わずに「うつ」を治す本』、『世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ』（河出書房新社）、『きっと、心はラクになる』（かんき出版）、『ネガティブのすすめ』（あさ出版）、『「脳の炎症」を防げば、うつは治せる』（永岡書店）など多数。 "

「2021年 『８０５０　親の「傾聴」が子どもを救う』 で使われていた紹介文から引用しています。」