20代からの女性ホルモンバイブル

著者 :
  • 河出書房新社
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本棚登録 : 11
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (207ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784309267937

感想・レビュー・書評

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  • 自分のこころと体の傾向パターンを診断したら、起こりやすい不調が見事に一致。

    漢方やアロマテラピーなどでケアしていくので女性にあっていてよい。

  • 『ホルモンバイブル』という名前のわりに、ホルモンに関係することはあまり書かれていなかったような…。

  • ストレスを自覚してリラックスを心がける

    したいこと、心地良いと感じることを大切にする

    睡眠リズムを整える

    のんびりゆっくりする

    結論のでないことは考えない

  • タイトルから女性ホルモンについて書かれた本なのかと思って
    購入したのですがホルモンについてさかれたページは少なめでした。
    女性がよく経験する症状ごとに対処法を紹介している感じです

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