疲れをとる40歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド (KAWADE夢新書)

有吉与志恵

• 河出書房新社 (2020年11月19日発売)

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2021年4月22日]

とてもわかりやすい説明と効果の高いエクササイズでとても参考になります。

身体の不調をなくすにはとにかく毎日の生活の中での身体の使い方を見直す必要があります。

生活習慣病というと高脂血症・高血圧・糖尿病のイメージですが、これらの症状
が起こるそもそもの原因が日常の身体への意識の低さです。

良書ですが、ぜひ読んで終わりではなく実践をしてみてください。

著者プロフィール

有吉 与志恵（ありよし・よしえ）コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（NCA）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（CTO）。健康的な肉体つくりのプロとして40年のキャリア。昨日解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛える前に整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康つくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」（以上、ベースボール・マガジン社）、「40歳からの肉体改造」（筑摩書房）、「コンディショニングスタートブック」（学研プラス）などがある。

「2022年 『スポーツクライミングのコンディショニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」