いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法

著者 : 大嶋信頼

• 廣済堂出版 (2018年3月2日発売)

作品紹介・あらすじ

言いたいことが言えない、頼まれると断れない、ダメ男とばかり付き合ってしまう、好きな人に告白できない、会社を辞める決断がつかない、マイナス思考から抜け出せない…などなど、「本当はこっちにいきたかったのに、なぜいつも自分はダメやほうへいってしまうんだろう」と思っているあなたを、のべ約8万人の臨床データから生まれた「大嶋メソッド」が救う!!

感想・レビュー・書評

[mishuranmanさんの感想 · 2019年1月31日]

ミスが多いのは英雄タイプだからだそうで。英雄タイプは人の気持ちを引き受ける、英雄だからミスがないと思い込む。自分が人の気持ちを引き受けるタイプであること、ミスのある人間であることを思い出す。そのために呼吸に意識を集中する。
理想の自分を右手に乗せる。現在の自分を左手に乗せる。どちらもなるべく具体的に想像する。その後、両手を合わせ指を組んで握りしめてイメージを考えてみる。
不安に、聞く。あなたは本当に求めているものを知っているか。

著者プロフィール

心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役

米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法（Free from Anxiety Program）を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。「どんな人でも心の傷があり、その人が認識していない心の傷でも治療することで、もっと自由に生きることができるのではないか？」と心的外傷治療に新たな可能性を感じ、インサイト・カウンセリングを立ち上げる。

「2023年 『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」