- Amazon.co.jp ・本 (211ページ)
- / ISBN・EAN: 9784334032210
作品紹介・あらすじ
難解な古武術の動きを、様々な分野に応用して取り入れているコーチ陣が、豊富な実例を基に分かりやすく解説。投げる、走る、打つ、殴る、抜く、あたる、とる、ターンする、跳ぶ、立つ、座るなどの基本動作に、捻らず、うねらず、踏ん張らない古武術的なエッセンスを、どのように取り入れればいいのか?実際に古武術の動きを可能にする、練習法やストレッチなども図解で紹介。学校の授業では絶対に教えてくれない、筋肉に負担をかけず、体にやさしい身体技法を、身に付けてみませんか。
感想・レビュー・書評
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「脱力」系の本を探している中で手に取った本。
図書館で借りて読みました。
「脱力」系の中心にあるのが古武術で、
古武術において有名な甲野善紀氏の考えを元に
スポーツに適応してみるという
チャレンジングな試みをしているのがこの本です。
残念ながら、自分の理解が追い付かず、
中々完璧に著者の主張が理解できた訳ではなく、
評価が難しいところです。
特に、古武術の動きは特殊で、
コマ送りの写真だけでは中々動きが
イメージできないことがあります。
動きの動画がQRコードなどで示されていたら、
一番良かったのですが、ちょっと古い時代の本なので、
それも難しかったのかな。。
最近は、そこまでブームになっていないっぽいので、
「脱力」系の考えはどこまで認められているのか、
個人的には気になるところではあります。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
甲野本はこれから読む予定である。上記7冊を読めばナンバ~常歩(なみあし)の概念は理解できる。ただし実際の動きはまた別の話である。
https://sessendo.blogspot.com/2021/06/blog-post_57.html -
「山と渓谷」誌に、「ナンバ歩きでラクラク登山!」という記事が載っていて興味を駆られたので、参考文献として紹介されていたこの本を読んでみた。
ナンバとは、古武術に見られる術理。武士の歩き方はみなこれだったというし、相撲のスリ足や歌舞伎の所作などもこの作法にのっとっている。近くは、陸上の末續慎吾がこの動きを取り入れ、めざましい活躍をしている。
キーワードは、「捻らず」「うねらず」「踏ん張らず」。
コア(体幹)を捻らない、遠心力に振り回されるような動きをしない、などに留意することで、俊敏な方向転換や体に負担のかからない運動が可能になる、というのである。
本書では、必ずしも古武術を研究したわけではないのに、その動きを体得している超一流アスリートの例が続々と出てくる。マイケル・ジョーダン(バスケ)、マイケル・ジョンソン(陸上)、セリーナ・ウィリアムズ(テニス)、長島茂雄(野球)…いずれも、体軸は正対し、柔らかく、なめらかな動きで定評ある人ばかりである。
そして話は、ピアノやドラムの演奏から、日常の立ち居にまで及んで行く。つまり、けっこう普遍的な道理が含まれているということだろう。
自分の趣味に照らして、例えばヤマ歩きやスキーではどうだろうかと思うと、確かに非常に示唆的な一書ではないかと思う。 -
必要としている走るなど以外に、投げるとか打つとかもあったが、必要ないので読み飛ばした。なんば走りの雰囲気や理屈はわかるが、なかなか実践は難しい。
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帯表
大反響ベストセラー
末續慎吾(世界陸上200m銅メダリスト)が取り入れた日本独自の身体技法
“天才”アスリートの動きでカラダが変わる!!
豊富な写真で解説
帯裏
“天才”アスリートたちの動きと、古武術の動きは、なぜか重なる部分が多い。その秘密は-。
「ナンバ走り」とは・・・
一般的には、右手右足、左手左足を同時に出す走り方とされていますが、私たちの解釈では、体を捻らない、腕をなるべく振らない、太股を上げない、やや前傾した姿勢での走法ということになります。これにより、無駄なエネルギーを使うことなく、長時間走っても疲れません。
見返し
難解な古武術の動きを、様々な分野に応用して取り入れているコーチ陣が、豊富な実例を基に分かりやすく解説。
投げる、走る、打つ、殴る、抜く、あたる、とる、ターンする、跳ぶ、立つ、座るなどの基本動作に、捻らず、うねらず、踏ん張らない古武術的なエッセンスを、どのように取り入れればいいのか?
実際に古武術の動きを可能にする、練習法やストレッチなども図解で紹介。
学校の授業では絶対に教えてくれない、筋肉に負担をかけず、体にやさしい身体技法を、身に付けてみませんか。 -
捻らず、うねらず、踏ん張らずはわかるのだが、実際動作を行うには少し難しいと思う。
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ナンバ関係の本としては、かなり初期のものになると思う。
ナンバの動きとは何かについて、簡素ながら実例を交えて語っていて、解りやすい。
わかりやすい筈なのだが、最後に結局なんだったのともわせるのはなんなんだろう。研究の入り口という感じか。 -
古武術を現代スポーツに応用することのメリットを教えてくれる。
写真を多く掲載してくれているが、分かりにくいので、やはりビデオか実地に見て学ぶ方が良い。
それにしても甲野善紀氏の功績の大きさを感じた。
また、AmazonもBooklogも星の数が読者自身の理解度だと思う。(自分がそう笑) -
ナンバ走りを習得したいものだと思ってはいるものの、なかなかその機会もなくである。
本書はナンバ走りをスポーツで生かす(本書では具体的にはバスケットボール)というのが主題である。
「捻らず」「うねらず」「踏ん張らず」の基本動作が出来ることでバスケットでは相手にこちらの意図を悟らせずにアクションを起こせるということであるらしい。
日常の行動についても歩き方や立ち方座り方のコツが書かれている。反動をつけるのではなく動く方向に身体を引っ張るというのが肝であるようだ。