- Amazon.co.jp ・本 (197ページ)
- / ISBN・EAN: 9784334037215
作品紹介・あらすじ
大腸がんの原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、"食"を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でも簡単にできるレシピや運動、整腸法などを詳しく紹介。ポイントさえ押えされば、あなたの弱った腸は今すぐよみがえる。
感想・レビュー・書評
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腸内環境を整えるのは大事。腹巻き買いました。
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三葛館新書 493.46||MA
整える、と聞いてまず思い浮かべるのは、お部屋の整理整頓と腸内環境!?冷えは万病のもと、といいますが腸にとってもやはり大敵です。女性に多い便秘も冷えが原因になっていることが多いそうです。腸が元気になれば、お通じが良くなるだけでなく体全体に力がみなぎります。本書を読んで腸内環境を快適に整えましょう!
(ゆず)
和医大図書館ではココ → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=65060 -
脳腸相関は興味深かったが、その辺の話が読みたかった。脳と腸は全然関係ないように思えるけど、関係あるんだなぁ。オリーブ油の納豆はやってみたいと思った。
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腸の冷えもろもろについて書かれた本。
「第二の脳」という表現は知ってたけど、本当に、腸には神経叢があるんだそうな。脳とはあまりつながってない独立のネットワークで。
鉄分が大腸がんリスクの大きなものだそうで。昔、貧血で継続的に鉄剤飲んでたから、とっても不安。
ショウガ、EVオリーブオイル、野菜が腸にはいいそうで、特に冷えにはココア+EVオリーブオイルがいいそうな。
最近流行りの亜麻仁油やココナッツオイルとかはどうなのかな~と思った。 -
胃腸を崩すことがあり購入。
専門用語が多く、構造は理解できるが読みやすさ、オススメ度としては低評価。
栄養素についての記述が多く、現在服用中のサプリに対して信頼度があがった。Healthy -oneオススメ。
エクストラバージンオイルココアは試してみたい。