ビジネスアスリートが実践する 最強のリカバリー術

竹下雄真 本間龍介

• 光文社 (2018年11月21日発売)

感想・レビュー・書評

[嘆きのマートルさんの感想 · 2023年7月12日]

疲れないことではなく、疲れたあとに回復する力があることが重要である。
どれだけリカバリー力を高めるかということで、食事に気をつかう、睡眠を気をつけるなど基本的なことがあるが、腸のコンディションを整えることも非常に重要な要素であるとわかった。
そうすることで、より食事に対する意識が変わる。

[眼睛美美さんの感想 · 2025年2月6日]

実践ではなく理論編というかんじ。リッキーガット症候群など初めて聞いたが、だからそれを防ぐには？という方法は、びしっとは言っていない。最新の研究を載せている。乳酸はリカバリーに必要不可欠のものだった。疲れない方法ではなく、疲れたらどう回復するかの本。

[toozekiさんの感想 · 2019年2月10日]

「存在するなら進化しろ」(p.205)

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2019年1月29日]

タイトルにひかれて読みましたが、腸の話やグルテン、砂糖の話など目新しい内容ではありませんでした。