漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方 我慢が苦手な人ほど糖質制限ダイエットは成功します

下手公一

• 光文社 (2016年11月9日発売)

感想・レビュー・書評

[neneyokoさんの感想 · 2017年5月14日]

・できるだけご飯は食べない。
・食べる時は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に。
・朝昼の一日2食がいい。
・菓子パンは最悪

わかっちゃいるけどね～なかなか。

[youさんの感想 · 2017年1月2日]

糖質制限ダイエットについてわかりやすく書かれた本。1時間ほどで読了。わかりやすいので、読後ヤル気満々になれました。要は、ごはん、パン、お菓子を食べるな！ってことです。