漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方

著者 :
  • 光文社
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レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (143ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784334978983

感想・レビュー・書評

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  • ただああしろこうしろではなく、患者の気持ちになって指導できる医師だと感じられる語り口で私も頑張ろうと思えた。

  • ・できるだけご飯は食べない。
    ・食べる時は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に。
    ・朝昼の一日2食がいい。
    ・菓子パンは最悪

    わかっちゃいるけどね~なかなか。

  • 糖質制限ダイエットについてわかりやすく書かれた本。1時間ほどで読了。わかりやすいので、読後ヤル気満々になれました。要は、ごはん、パン、お菓子を食べるな!ってことです。

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