漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方

著者 : 下手公一
  • 光文社 (2016年11月10日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (143ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784334978983

漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方の感想・レビュー・書評

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  • ・できるだけご飯は食べない。
    ・食べる時は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に。
    ・朝昼の一日2食がいい。
    ・菓子パンは最悪

    わかっちゃいるけどね~なかなか。

  • 糖質制限ダイエットについてわかりやすく書かれた本。1時間ほどで読了。わかりやすいので、読後ヤル気満々になれました。要は、ごはん、パン、お菓子を食べるな!ってことです。

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