読むボディメーキング

和久井拓

• 光文社 (2018年3月26日発売)

感想・レビュー・書評

[夏目漱石さんの感想 · 2025年8月31日]

8/31体重をきにするより、筋トレをすべし

[しおりさんの感想 · 2025年6月6日]

さらっと読み終わる。
ちゃんとごはん食べよう。

[こっふさんの感想 · 2023年9月9日]

読むと筋トレしよう！とやる気になる本。
本として読むという感じではなく、雑誌のようなデザインなのでやる気を出すためにパラパラめくるのが一番いい読み方かも。
私はこの本好き！となったのでこんなにレビューが少ないなんて驚き。

読み返し。
筋トレ熱が高かった時に読むと「うんうん、その通り」と読むが、最近筋トレをサボっていたので所々勉強になった。
整体に行っているんだが、頚椎の歪みを調整しているそうで、これが猫背が関係しているそう。
猫背が癖になると顔が前に出て首に負担がかかり、その負担が腰にのしかかる。
だから猫背だと腰痛にもなる、という話を聞いて、肩甲骨と股関節が要というのは本当にそうだなと思った。
冬の寒さで体を動かすのが億劫になってしばらく筋トレをしていなかったんだが、1日ひとつでもいいのでやろうと思った。もう30歳過ぎたし。