いい子をやめれば幸せになれる

山下悠毅

• 弘文堂 (2023年8月1日発売)

作品紹介・あらすじ

自己肯定感を高める５つのステップ！　あなたを苦しめているのは間違った信念です！

　いつも頑張っているのに自分に自信がない。恋人に尽くしても振られてしまう。「どうせ自分なんて」と謙遜しつつ、努力しない人を見ると許せないと感じる。そんな自分に疲れていませんか？
　そのストレスの原因は、子どもの頃から刷り込まれた「いい子でなければ」という信念です。自分を苦しめるだけの無駄な努力を手放せば、本当にやりたいこと、なりたい自分が見えてきます。
　豊富な具体例にもとづく５つのステップを実践して自己肯定感を高め、自分だけの人生の目標を見つけましょう。精神科クリニックのリワークプログラムでも採用されている本書が全面リニューアル！

感想・レビュー・書評

[桜美林大学図書館さんの感想 · 2025年1月11日]

https://cool.obirin.ac.jp/opac/volume/949148

著者プロフィール

1977年生まれ。帝京大学医学部卒業。精神科専門医／精神保健指定医／榎本クリニック院長。専門は女性のパーソナリティ障害、性依存症、ギャンブル依存症。現在はクリニックにて外来診療、集団カウンセリングを行う傍ら、様々な企業においてコーチングやマーケティングの研修講師としても活躍している。（2018年6月現在）

「2018年 『いい子をやめれば幸せになれる』 で使われていた紹介文から引用しています。」