自律訓練法 新装版―1日10分でリラックスできる

著者 : 佐々木雄二
  • ごま書房 (2008年7月1日発売)
3.29
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  • Amazon.co.jp ・本 (218ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784341018948

自律訓練法 新装版―1日10分でリラックスできるの感想・レビュー・書評

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  • ちゃんとできると効果が出てくるのではなく、やること自体に効果がある。からとりあえず続けましょう。
    ポジティブな効果を見出しやったこと自体に満足しましょう。

  • 自律訓練法を始めるなら、とりあえずこのような入門版の本を一冊持っておくと良い。

  • 習得したら、日常生活にとても役立つ。

  • 自律訓練法を学びたい方に最適の一冊。
    シンプルな内容なので、読みやすいと思います。

  • ストレスとうまく向き合うには・・・。
    2009.11.29読始。

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