やせる!奇跡のおからレシピ

家村マリエ

• 幻冬舎 (2012年9月25日発売)

感想・レビュー・書評

[こうさんの感想 · 2017年1月9日]

若い人でも食べやすい料理のレシピで良いと思う。
ダイエットのモチベーションにもなりそう。
ただ、モデルさんが人形メイクなのが怖い。
せっかく綺麗になったのならもう少し自然な感じで載ってくれればよかったのに。
写真が多いのでその印象が強い。

[ゆきさんの感想 · 2016年3月19日]

おから好きなのですが、卯の花とサラダ、おからバーグくらいしかレパートリーが無かったので、参考になれば、と。
モデルさんなので写真多いです・・・；；

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2012年10月31日]

痩せる必要はないのですが、オカラは結構好きなので。。。

幻冬社のPR
｢わたしはこれで8キロ痩せました!
「実は大食いです」という現役モデルが、ラクラクやせて、キレイになった秘密。
きちんと食べて、余分なものはしっかり出す!

「実は大食いです」という現役モデルが、ラクラクやせて、キレイになった秘密は【おから】だった! きちんと食べて、余分なものはしっかり出す。食事制限がつらい人ほど成功するダイエットの極意とは?

〇おからのココがいい!
・食べてやせるから、無理がなく、リバウンドしにくい。
・満腹感が続くので、間食が減る。
・ガンコな便秘も解消&毎日快便。
・腸内のデトックス効果で、肌荒れも解消!
・血液サラサラ効果あり。
・お肌や内臓を若々しく保つ、アンチエイジング効果あり。
・おからは天然のプロテインなので、体が引き締まる!

〇さっそく、毎日の食事におからを入れてみよう!
・コーンスープやカレーに混ぜるだけ……他、おからを超カンタンに食べるアイデア26を、特別公開!
・ポテトサラダ、パスタ、オムレツ、ホットケーキなど、おからが合うおススメ料理34のレシピを、徹底公開｣

[あゆこさん · 2012/11/01]

私は痩せる必要があるので（笑）是非に読みたい！さっそく探しに行ってきまーす☆。レシピ、作ってみましたか？おいしかったですか？

[猫丸(nyancomaru)さん · 2012/11/02]

｢レシピ、作ってみましたか？｣
済みません、教えて貰ったばかりで未だ手にしていないんです。
明日か明後日に本屋に行く予定です。
レシピを試すとしたらいつになるかなぁ？