綺麗なひとは、やめている。

楊さちこ

• 幻冬舎 (2013年2月12日発売)

感想・レビュー・書評

[リカさんの感想 · 2014年2月18日]

著者は中医学博士。なんぞや？と思ったら、中国で行われる伝統医学、つまりは中国医学のことだとわかりました。
香港在住の著者の、東洋医学に基づいた「やめる」ポイントがいくつも紹介されています。

日本での美容は、西洋発信のものと東洋発信のものがありますが、やはりアジア人であることから、東洋由来の美容法に沿うべきだとする著者。
そう難さを感じずに、抵抗なく簡単にやめられそうな項目があがっています。

説明もシンプルで、わかりやすく納得しやすい内容。
洗顔料よりも石鹸での洗顔がいい理由や、勝負下着にこだわりすぎない理由が語られます。

美容系の本は、狂信的な熱を持ったものが多いため、一歩距離を置いて読むようにしていますが、これは基本の考え方がナチュラル。
勢いをつけて「はじめる」わけではなく、「やめる」ことをテーマにしているからでしょう。
著者が靴を選ぶ時に「走れるかどうか」を重視するというところが、自分と一緒で親近感を覚えました。

本人自ら「大阪のおばちゃんだからお得なことが好き」と言っているように、どれもお金をかけない提案ばかり。
「やめる」ことが目的の本なので、そもそもお金がかかることはないのです。

寝るときには、特に意識せずにパジャマになりますが、パジャマで寝るかそうでないかは、身体に大きな作用を及ぼすことを知りました。
日本では、冬になると黒い服を着る人が増えますが、香港では「黒を着ると運気が下がる」と言われているのだそうです。
また、銀行員ぽく見られるのだとか。黒っぽい制服なのでしょう。
それで中国系の人たちは、派手な色の服を好むのかもしれません。

「これをやめたら即綺麗になる」という内容ではありません。
「やめたほうが身体が楽になり、その結果綺麗になる」というものです。
ゆっくりじっくりと時間をかけて効果を促すのは、まさに東洋医学のやり方。
読んでいて「これはとても無理」と思うようなものは特になく、あとは自分の気持ち一つでやるかやらないか決められるような、簡単なことが紹介されています。
ただ、何をするにもしばらく続けてみなくては効果がわからないとのこと。
コスメジプシーには耳が痛い言葉です。

香港に行ったことが無いためわかりませんが、香港マダムはかなり優雅でお金持ちな人々なのだということが、文章の端々から伝わりました。
また、本編の内容からは少しずれるかもしれませんが、海外に行く時には、あまり黒っぽい服は着ないようにしようと思いました。

[もちまいさんの感想 · 2013年9月4日]

この人の話にはあまり説得力がなく、期待しただけガッカリな感じでした。他に読みたい本があったので途中で読むのやめちゃいました。まゆげ整えないとか絶対ムリ！！

[michoさんの感想 · 2024年2月4日]

I borrowed this book because I found it included some practices I've been executing and found effective.

as expected, there were some parts I wanted to try although the logic behind them was almost confined to the author's personal experience

[こっふさんの感想 · 2023年12月4日]

おもしろそう、と思って手に取った本。
読み始めて、あ、これ以前にも読んだことあるわ、と思い出した。
その時もおもしろそうと思って手に取ったから、私の興味ポイントは変わらないんだな。

唾液を飲むところや血余(髪の毛のこと)のところで目が止まるのも、変わってない。
むしろ変わっていないということは実践していないということか…？
いやでも、冷たいビールや果物は避けてるし、お冷も氷無しがいいと思ってるし、実践しているところはある。
ただこれも、前読んだ時から既に実践していたから、単に新たに始めたことが無いってだけか。
中医学とか五行説とか、東洋医学的な考えが好きだから読んでて楽しかった。

読み返し3回目。
積極的に綺麗になるために、というよりは自分が持っている本来の綺麗を維持するためにやらないことを挙げている印象。
年齢を重ねていくと自然と「綺麗」からは遠ざかっていくから、それをどれだけ維持するか、維持するだけでも手間がかかるのよ、という文には共感。綺麗な部屋を維持するだけでも大変だしね。

自分が日頃やっていることを「やめる」ことも中々に大変だと思うけど、確かに書いてあることを実践したら綺麗を維持できそう。というか、元々やっていないことや気をつけてることが大半なのは最初に読んだ時から変わらない。
それでも、最近は冷たい飲み物を飲むことに対して心理的ハードルが前よりゆるゆるになってきちゃってるし、生理周期を考えずにスキンケアにハマったりしてた。
なので、この本は定期的に読み返すとその都度セルフチェックになっていいかも。

3回とも読んで、その度に「唾液を飲む」ところに目が止まるんだけど、実践していない。極たまーに思い付いてやるくらい。もっと頻度を上げたいな。
それと、お風呂の前に全身を見て、触るというところ。この冬が寒すぎてお風呂場で裸でいられなかったから、冬の間ずっと自分の体を見ないまま過ごしてたら、驚くほどお腹が出てビックリした。
ようやく暖かくなってきたので、これからは姿見で全身見て、くまなく触ってからお風呂に入るぞう。

石鹸や洗顔料のすすぎをシャワーが1番いいと書いてあるが、シャワーを顔面に直接向けるとその圧で毛穴が下に開いて垂れ下がる、ということをどこかで聞いたことがある。
その圧の強さが、自分が使っているシャワーの圧では大丈夫なのかそうでないのかが分からないので、すすぎのために長時間シャワーを浴びるのはちょっと取り入れづらいな…
シャワーで毛穴が開くとかいう情報は、そもそも本当にそうなんだろうか？
この本でいうように、シャワーをかけても大丈夫なんだろうか？
圧によって違う？それがどのくらいなのか、具体的な程度が分からないので、この部分はモヤモヤしながら読んだ。

[まりもちさんの感想 · 2022年9月17日]

口角上げ体操やってみよ〜！

[ばくさんの感想 · 2021年4月19日]

やりなさいって言われるより、やめなさいって言われる方が楽だなと思って読んだ。
作者の人も一つからやってみてと言ってたし、私も本の中の一つから始めてみようと思う。

すでにやってないことも、怠惰でなく肯定的に受け入れられて気分が良くなった。

[ゆきさんの感想 · 2016年7月13日]

よく見る話が多かった。
冷たい水は飲まない、湯船につかる、お酒・たばこをやめるetc
一つ一つは簡単なので少し気を付けるだけで綺麗になれる、かな？

[どりあーなさんの感想 · 2015年1月8日]

なるほど、と思えることもあり、
そう思ったことは、いかしていこうと思います。

[tamabedonさんの感想 · 2014年12月12日]

明日はお酒を買いに行くぞー＼(^o^)／

[rinkopinさんの感想 · 2014年8月6日]

「中庸」という考え方自体は納得できるが、都合のいい使い方をしているように感じる部分があった。精神論が行きすぎてうさんくさい箇所もあった。が、一部は一考に値すると思った。

[ねこぱんださんの感想 · 2014年1月7日]

面白かった。
試してみようと思うことが沢山。

何かやるのなら100日は続けないと効果が出たのか出ないのかはわからない。
なるほど。

[goronyanさんの感想 · 2013年12月9日]

特に目新しい情報はありませんでした。
納得できるものもありましたが、靴を２つ持ち歩くなど、ちょっと実践できないなあというものもありました。

[藤さんの感想 · 2013年8月30日]

綺麗になるためにすべてやめなさい・我慢しなさい、ではなく数ある「やめること」を自分で取捨選択していくという考え方は新鮮。
外面だけでなく内面の両方から綺麗になるためにはまず何か１つでも、無意識的に行っている行動を改めることから始めなくてはならないなぁと思った。

[Chieさんの感想 · 2013年6月26日]

たくさんのヒントは、あり。ただ著者が喫煙しててずっこけた

[柊花さんの感想 · 2013年5月16日]

シンプルに生きる…このキーワードがピックアップされてどのくらい経つでしょうか？
「綺麗な人はやめている」というタイトルはとても圧倒的です。
え？ファンデーションも、化粧水も、コーヒーも、お酒も…全部やめなくちゃ綺麗になれないの？
一瞬の驚愕。
そして、読み進むうちにその意図が明らかになるたびにうなずく私。
筆者は、中医学という観点から「本当のシンプルライフ」を提案しています。（漢方というと解り易いですね）
漢方では「まず、１００日続ける」が大切だそうです。
だから。
とりあえず、何か一つやめてみる。
１００日間、やめることを続けてみる。

そのあとに何が必要で何が不必要だったのか？自分の体と心で対話する。
本当のシンプルライフは自分で作るんだ…ということを再認識できた一冊です。
因みに、私はファンデーションを卒業しました。
おかげで着物を着た時の半襟の汚れが減る…という素敵な「綺麗」がはじまりました。

[pinkfishさんの感想 · 2013年5月14日]

基本的には女性向けだけど、実践してみたいこともあり

[petitaさんの感想 · 2013年4月9日]

せっかくだから読んだだけじゃなくて実践してみようと思って、枕なしから始めてみました。首のシワ、出来ませんように〜。

[ちゃちゃさんの感想 · 2013年3月27日]

あれをやりなさい、これをやりなさいではなく x行動の断捨離ってことで大変興味深い本。生活の色んなことをそぎ落としてシンプリに生きたい自分にぴったりの本です。

[donnaさんの感想 · 2013年3月23日]

図書館で借りてきて一気に読みました。生活をまたあらためます。
とりあえずは、毎日体重を量って一喜一憂するのをやめようかな。。。

著者プロフィール

日本のアジアコスメブームに火をつけた仕掛け人。‘99年に中医の資格を取得し、現在は中国南京中医薬大学・東方美学研究院の院長。
中美容学を基礎にきれいになるためのアイテムを発掘するだけでなく、商品開発までコンサルティングし、美に関するトータルプロデュ—スを手がける。香港中国医薬学会理監事会漢方美容部主任、香港中国医薬学会「草本美容安全標準委員会」顧問などに就任し、香港美容界で活躍中。
また、現在はアジアンソロジーのコンセプトプロデューサーとして、アジアおよび世界に発信するアジアンビューテイーできれいになるお店を香港にオープンさせた。
著書には「中国化粧品探検」、「続・中国化粧品探検」（香港ポスト社）、「アジアのきれいはアジアが守る」（フェリシモ出版）、中文書で、「美顔煩悩解決書」、「美顔痩身魔法書」、「美身求真」（シリーズ続刊中）近刊には「大開眼界美容秘方」などがある。今や活躍の場はアジアだけにとどまらず世界に広がっている。香港在住19年。

「2005年 『楊さちこの漢方美肌生活』 で使われていた紹介文から引用しています。」