ダイエットはオーダーメイドしなさい!

著者 :
  • 幻冬舎
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本棚登録 : 13
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (122ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784344024809

作品紹介・あらすじ

ダイエット法はもうすべて出尽くしている。これ以上、珍奇なダイエットを追い求めても仕方がない。これからは、真に医学的なダイエット法を、いちばん自分の体質、性別、性格に合った形で組み合わせるしかないのだ。ちまたに溢れるダイエット法を一刀両断!

感想・レビュー・書評

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  • 本書の初めに著者は、今後癌での死亡率が減り、相対的に脳卒中や心筋梗塞などの死亡率があがるとしている。つまり、元々の原因である肥満が死に直結することになるので、肥満を防止するダイエットが重要になるとしている。

    そのうえで、ちまたに溢れるダイエット方法を、運動、食事、代謝、心理、自律神経に分類し、メリット・デメリットを述べている。

    一人一人の特徴に合わせて、ライフスタイルや意識から6分類して、それぞれに必要なダイエット方法を提言している。これが、オーダーメイドということになるんだろうなあ。

    同じ方法でも痩せたり、痩せなかったり、必要なのは正しい知識と実行力だな改めてと思った。

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