超ヨガ

著者 : 龍村修
  • 幻冬舎 (2014年3月20日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (125ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784344025547

超ヨガの感想・レビュー・書評

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  • 指、足、眼、耳、顔、舌、肩、胸、背、骨盤、とさまざまな箇所に効果のある動きが載っていて、1冊持っておくと便利そうだった。
    指・耳・眼ヨガは、座ったままで簡単にできそうだったので、この本を参考に時々やってみようと思った。

  • 購入した当時は肩や首の凝りからくる頭痛、吐気、めまいが酷くなってきていて、どうにかならないかと思って読んでみた。
    結果、凝りはまだあるけども、本当に頭痛とか酷い時に紹介されてる方法をやると少し楽になる。その「少し楽」程度でも軽減されるならありがたい。
    会社とかですぐにできるものは少ないけど、ヨガの考え方とかも記載されていて読み応えはある。

    万人に効くかはわからないが、色々試して自分にあうものを探すしかないと思う。

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