人生を祝福する「老い」のレッスン

バレンタイン・デ・スーザ

• 幻冬舎 (2016年8月25日発売)

感想・レビュー・書評

[Go Extremeさんの感想 · 2022年1月24日]

１章　老いをポジティブに受け止める
１　老いの中には次世代への宝が眠っている
心の渇きを癒やすこと
誰もが老人ホームに入る必要はない
老いを認める勇気を持つ
年齢を重ねることはプラスと考える
愛は手放すことで得られる
手放すことで自由になれる
喜びから精神的なエネルギーが生じる
小さな親切を積み重ねる
希望を持って前向きに生きる
相手の話は心で聴く
２　心の渇きを癒やすこと
精神的なニーズを満たす
人間は神秘的な生き物
人生に失敗はない
ありのままの自分を受け入れる
いつまでも驚きを忘れずに
身近な方との信頼閲係を育てること
３　あなたの知恵を周囲の方々に伝えてください
一人ひとりが異なった存在である
開かれた心が精神性を高める
私たちは全員旅人である
遊び心や謙虚な心を大切に
「生きた沈黙」を育てましょう
４　老いをポジティプに受け止める
老いじたくに脅威を与えるものとは／リストラや大切な人の死／手遅れになる前に老いじたくを始めよう
最期でお手上げの状態にならないように
老いとは精神の完成に向かって進むこと
痛くなるまで愛しなさい
勇気と正直さを持って一歩前へ
ゆるす心を持つこと
怒りで周りを傷つけない
心を乱すものに惑わされない
死は誰にも平等に訪れる
死を意織すると穏やかになれ
２章　穏やかに老いる
１　年をとることに定義はない
アニッチャ・アニッチャ（すべては過ぎ去っていく）
空のコップは可能性に満ちている
年はとるのではなく、迎えなさい
与えられた時間の神秘
自分でできることは進んで自分でする
２　穏やかに年をとるにはどうすればよいか
身体の衰えを遅らせ、心とのパランスを大切に
NGOやNPOに参加してみる
自分の殻を破って新しい世界に踏み出す
この瞬間が一番良い瞬問
３　本来の自分、良い自分を取り戻す
はみ出た自分をそぎ落とす
自分の生き方や価値観を大切に
夏休みやお盆は本来の自分に出会うとき
老いと記憶力
年齢を重ねても記憶力は伸びる
４　年配者の役割を自党すること
次世代を担う方々の相談相手に
優しく役に立つ人になる
感謝の気持ちを次世代に伝える
３章　寿命１００歳の時代を生きる
１　ストレスこそ老いの大敵
100歳になっても働く
あなたの大切な人のストレスにはこう対処
ストレスにはいろいろな原因がある
ストレス解消には逃げる勇気も必要
２　自分の健康は自分で守る
自分の健康は自分で守る
かかりつけ医はあなたのすべてを知っている
規則正しい生活と眠ることの大切さ
短い時間を利用した体操の有効性
東洋の知恵を健康増進に生かす
微笑みや笑いも良い薬になる
３　いくつになっても目標を持とう
新しいことを始めよう
音楽が人間を若返らせる
失敗を気にしている時間はない
創造力や想像力は使わないと鎖びていく
若い人と接すること
優しい人の所に人が集まる
４　宗教心と長生きの関係とは
宗教心と緊張感を持って生きる
宗教心が健康に及ぼす影響
広がる社会的ネットワーク
毎日、自分自身に問いかけてみる
精神的に弱くなっていないか
５　病と仲良くする
「病」が示す真理とは
年齢に関係なく自分が幸せになっていく道を探すこと
突然分かることの意味
４章　年齢を重ねても前を向いて生きる
１　あなた自身を大切にしてください
年齢を重ねることは贈り物
できないと考えるのはやめる
愛情を表現する方法
笑い声と笑顔の周りに人が集まる
手紙を粗末にしないこと
誰もが心からほめられたいと思っている
２　相手の負担にならない心遣い
一人になること。一人にしてあげること
「ありがとう」のひと言を大切に
厳しい言葉は微笑みながら話す
透明さ、寛大さ、ゆるすこ
３　掛け替えのない人を大切にしていますか
スキンシップを大切にしていますか
大切な人に自分の気持ちを伝えていますか
問題を分かち合える相手がいますか
身近な人と共有できる何かがありますか
４　周囲の人にいつも気を遣わせていませんか
微笑みを忘れないようにしていますか
間違いを素直に認めることができますか
相手がしてほしいことが分かっていますか
相手に敬意を払っていますか
周囲の方々に心を開いていますか
５　リフレッシュの大切さを忘れていませんか
プレゼントで驚かせよう
夫婦で休みを取っていますか
おしゃれを忘れていませんか
将来について話し合っていますか
身近な人と意見交換していますか
大切な体験をもう一度分かち合えますか
新しいことに挑戦していますか
５章　老いと楽しくつきあう
１　年齢をどう受け入れるか
年齢を否定的に受け入れることのマイナス
ルーティンワークを大切に
「怒りの管理」も重要
「もう70歳」か「まだ70歳か」
２　人生における満足感とは
人生に満足感を持つには
精神的な健康を維持する
３　愛に包まれた生活をしなさい
生命力は衰えていくが
生命エネルギーを無駄にしない
「無私の愛」に包まれた生活を
尊敬の気持ちを忘れない
４　介護するとき、されるとき
介護には「ゆるし」と寛大さが必要
プライドを捨て「おりる」ことも大事
「憐れみ」の心で相手を優しく包む
おおらかな気持ちで接
５　生活の質をあげる老い方
クオリティ・オブ・ライフ
自己訓練から生まれる独創性
うまく相手に伝える意欲を持つ
なぜそうするか。誰にも理由がある
失敗しても責めたり怒鳴ったりしない

著者プロフィール

イエズス会司祭。1946年、インドのダールワール生まれ。ボンベイ大学医学部卒（細菌学）。68年、イエズス会に入会。74年に来日。79年、東京・麹町の聖イグナチオ教会で司祭に叙階される。80年、上智大学神学部卒業後、山口県岩国教会の助任司祭。81年、米国にて第三修練。82年、聖イグナチオ教会で助任司祭。90年、カリフォルニア大学クリエイション・スピリチュアリティ修士。98年、ジョージア大学老年学修士。2004年、カトリック六甲教会で助任司祭。現在、聖母病院と聖母ホームにてチャプレンとして患者の心のケアを行っている。著書に『神様は私たちと共にいる』（ドン・ボスコ社）、『そよ風のように生きる─旅ゆくあなたへ』、『やさしさの愛につつまれて』（以上、女子パウロ会）がある。

「2013年 『人生を祝福する「老い」のレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」