休むことも生きること 頑張る人ほど気をつけたい12の「うつフラグ」

丸岡いずみ

• 幻冬舎 (2017年12月7日発売)

感想・レビュー・書評

[kissarmy0814さんの感想 · 2024年10月18日]

2024.10.18
同じ題材で書かれた本と内容はいっしよ。
それで2冊も本を出せることがうらやましい限りというのが感想。
ただし、最後のことば、題名でもある「休むことも生きること」というのはホントにそのとおり。著者の父上は素晴らしいと感心。

[暮太郎さんの感想 · 2022年8月16日]

うつ病の症状が体の方に出た体験と、ご自身で学んだうつ病に関する知識をわかりやすく書かれている。「うつ病は脳の病気である」「薬は強い/弱いではなく、作用する箇所が異なる」といったことが明確に書かれていてわかりやすかった。
当事者だけでなく、うつ病の人を周囲で見守る方におすすめ。
ただ、著者の方は発病前は仕事をバリバリされていて、うつ病で辛い人の中には「私こんなに頑張っていなかったけどうつ病に…」なんて思う方もいるかもしれないな、なんて思った。(私がちょっとそう思ってしまった)

[ゆっさんの感想 · 2021年6月10日]

はっきりとうつは脳の病気です、と伝えてくれてよかったです。最近は徐々に認識されつつありますがやっぱりまだ気分的な物だと思ってる人や、心が弱いからという誤解があり苦しんでいました。体験談込みなんで内容が「うつ地獄」と被るんですが、分かりやすくまとめられていてオススメの一冊です。

[かず55さんの感想 · 2025年4月10日]

著者がうつ病になった経験をもとに、うつ病の兆候や治療法、薬の紹介などについて記載されている。
処方された薬をきちんと飲む、身体的な兆候が現れたら気をつけるなど、当たり前とも言えるが重要なことであると再認識した。

[こっとさんの感想 · 2021年3月17日]

うつは心の弱さが原因ではなく脳の病気。薬をむやみに忌み嫌わず、しっかり内服することも大切。このことをはっきりと伝えてくれているうつ体験記で、これまで読んだ中で最もうつの正しい情報を伝えている本だと私は思う。頑張りすぎる人が多くうつになっている中、病前、病中、現在までの経過やその時の思考を詳細に書いて下さっているこの本は私と同様、同じような経験を持つ人の支えになってくれると思う。

[コウトクさんの感想 · 2020年12月27日]

うつについて科学的に具体性を持って書かれている。とてもわかりやすい。

[sanbankan303さんの感想 · 2018年9月24日]

うつを実体験した著書の内容は、説得力あり。薬に強い弱いは無く、何処に作用するか？という視点で区別すべきというのは、素人には目からウロコだった。

[pippin55joyさんの感想 · 2018年8月12日]

私はここ20年ほど日本のＴＶ番組を一切見ていないので、このアナウンサーの方は顔も名前も初めてお見受けしたのですが、こんなタイプのウツもあるんだ！ということがわかり、とてもわかりやすかったです。
このアナウンサーの方を知っているという方であれば、なおさら親近感を持ち、「ウツってこんなにタイヘンなんだ」とわかる本だと思います。

[jyojyoさんの感想 · 2018年4月1日]

うつ病に対する理解が深まった。
薬の効果は知らなかったので、注意しよう。
うつ病の方への対処方法も、参考になった。

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2018年3月15日]

＜訪問＞「休むことも生きること」を書いた　丸岡いずみさん：どうしん電子版（北海道新聞）
https://www.hokkaido-np.co.jp/article/171309?rct=s_books


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うつ病は、心の病気ではありません。 心身ともに許容量をオーバーしてしまい、 脳がパンクして発症する「脳の病気」です。 「自分は大丈夫」と、自信がある人ほど危険なのです。 こんな症状が出たら「うつフラグ」=「危険信号」です! ・仕事が好きで、気づくとたくさん「やるべきこと」を抱えている ・湿疹やじんましんなど体の表面に異常が現れる ・寝つきが悪い、眠りが浅い、短時間で目が覚めてしまう ・胃や腸の不調が続き、薬も効かない ・寝ても寝ても疲れが取れない ・睡眠薬や精神安定剤などの薬に恐怖心がある ・食欲がない、だるいなど、夏バテに似た症状が続く ・集中力、思考力、判断力が低下してきた ・「この先よくなることなんかない」「死にたい」と思うことがある うつ病は本当に苦しい病なので、できれば誰にもなってほしくありません。 私の経験を細かく振り返る中で、皆さんが生活の中で早めに異常に気づき 適切な対処ができるヒントになれば幸いです。 ──本文より 「うつ病」は、日本人の13人に1人が罹患している、いまや「国民病」ともいえる病気です。そして、普段から感じがちな「ちょっとした不調」が、その予兆であったりもするのです。 明るく前向きで頑張り屋、人生も仕事も謳歌して、一見何の問題もなさそうな人ほど陥りがちなワナを、うつ病を克服した元日本テレビキャスター、丸岡いずみさんが、実体験をもとに「ここで気づけば重篤化しない」というターニング・ポイントを、医学的根拠とともに解説したのが本書です。 経験者だからこそわかる精神疾患や薬への抵抗感、そのときどきの感情や状況を包み隠さず明かしており、うつ病に悩んでいる人、うつ気味だと感じている人の役に立つ情報が満載です。
http://www.gentosha.co.jp/book/b11326.html