晩ごはんダイエット 確実に痩せてリバウンドしない (幻冬舎文庫)

美波紀子

• 幻冬舎 (2006年7月12日発売)

作品紹介・あらすじ

体重12キロ減、体脂肪率10％減、リバウンド無し。ダイエットマニアの著者が、50代に入って、ついに成功確実で簡単＆お手軽なダイエット法を突き止めた！キーワードは「豆腐」と「散歩」!?

感想・レビュー・書評

[takeshidesuyoさんの感想 · 2010年3月5日]

毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。



そうだよなぁ・・・
痩せるのにも太るのにも訳は確かにあるよなぁ。。。
怠惰なままでは当たり前だけれど、理想には近づけませんね。。。

[yakikinakomotiさんの感想 · 2010年2月2日]

ご飯の食べ方に注意しましょうという内容でした。

[さるきちさんの感想 · 2008年4月30日]

さるきちのレビューは<a href="http://saruk1.blog109.fc2.com/blog-entry-127.html">コチラ</a>。

[まあささんの感想 · 2007年9月3日]

2007/8/15

[鳩さんの感想 · 2007年4月8日]

2007/03/19

[たかんじーにゃさんの感想 · 2006年12月17日]

これはホントお世話になったダイエット本Ｎｏ１です。
ダイスキな豆腐料理で無駄なことせず痩せれる健康的なダイエットの本！
今までやってた無駄なことが浮き彫りになるわなるわ。
ウォーキングも楽しくたまにやってあます！

[daystarさんの感想 · 2006年12月4日]

絶対、家にあったほうがいい。このダイエットなら、「ダイエットしてる」感なく、やせられます。理論もしっかり！これだけ分かってれば、大丈夫！

ダイエット本の中で、一番。

[☆づっちゃん☆さんの感想 · 2006年10月6日]

「ダイエットにはこれがいい！」と書かれているものにちゃんと根拠が書かれてあるから、納得できる！！やっぱり健康によいダイエットが一番ですよね☆

[Salzさんの感想 · 2006年9月14日]

めざせ−３?！
、、、次は朝だけダイエットを買おうかしら。

著者プロフィール

美波 紀子（みなみ のりこ）
ダイエットアドバイザー。神戸市出身。上智大学文学部卒。出版社勤務を経て、ライターとして活躍。
『晩ごはんダイエット』『しょうが豆腐ダイエット』（海竜社）、『晩ごはんダイエット　成功レシピ集』『痩せる食べ方ダイエット』（幻冬舎）、『明日から朝型人間になる！』（ソフトバンク新書）など著書多数。

「2019年 『70歳からの健康・美肌ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」