「心の病」なんかない。 (幻冬舎文庫 お 31-1)

著者 : 大野裕

• 幻冬舎 (2008年8月1日発売)

感想・レビュー・書評

[こゆきうさぎ148さんの感想 · 2019年6月26日]

うつ療養中の方やまわりにいる方におすすめの本です。

最初タイトルをみたときに、
「心の病なんかない…って、うつ全否定されてる？」
とどきどきしましたが、このタイトルは
うつは治療が必要な「脳の病気」なんだよ、ということを伝えています。


うつになると「自分が悪いんだ」とずっと責め続けます。
この本はそんなつらい思いに対して
あなたは「あなた」として存在し続けていいんだよ、と伝えてくれます。

うつをラクにするおすすめ本です。

[ちゃんさりさんの感想 · 2011年5月6日]

病むのは心ではなくて脳。心身二元論の立場から、あくまで自然体で、日常の心身の悩みについて語ってくれます。

[小夜嵐さんの感想 · 2012年3月4日]

●一般向け
●日経新聞の連載をまとめて出した本

[麻箒（あさほうき）ここさんの感想 · 2008年9月22日]

「もしかして、うつ病かも」と思ったことのある方は、
実は結構おられるのではないでしょうか。
メンタルな病を患う人は、依然増え続けています。

この本はうつ病の第一人者である筆者が綴ったものです。
「疲れたら休んでいいんだよ」という優しいメッセージが
聞こえたような気がしました。
どの文章も２〜３ページで終わっているので、疲れたときにも
パラパラとめくれます。
うつを患った人も、その周りの人も、ちょっと心が疲れた人も
読んでみてください。

うつが酷い時は、どんな言葉にも疑心暗鬼になってしまいます。
素直に受け止められなくなります。
「この本もどうせ私を救ってくれない」と思うかもしれません。
それでも構いません。
「こういう考えもあるものか」くらいに思えれば、上々。
思考の幅がほんの少し広がります。

著者プロフィール

一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク（株）代表
1950年、愛媛県生まれ。慶應義塾大学教授などを経て現職。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。認知療法活用サイト「こころのスキルアップトレーニング」監修。著作に『はじめての認知療法』（講談社、2011）、『こころが晴れるノート』（創元社、2003）、『認知療法・認知行動療法　治療者用マニュアルガイド』（星和書店、2010）、『不安障害の認知療法』（監訳、明石書店、2013）、『〈正常〉を救え──精神医学を混乱させるDSM-5への警告』（監訳、講談社、2013）、「認知行動療法の新しい潮流シリーズ」（監修、明石書店）ほか多数。

「2016年 『ベックの認知療法』 で使われていた紹介文から引用しています。」