食べてきれいにやせる!: 伊達式脂肪燃焼ダイエット (幻冬舎文庫 た 37-2)

著者 : 伊達友美

• 幻冬舎 (2009年6月1日発売)

感想・レビュー・書評

[kyoucooさんの感想 · 2012年9月27日]

本自体が読みやすくて良かったです。内容も分かりやすくて、今までの食生活を簡単に改善することでダイエットに効果が出そうな気がしました。

[くもはみ＠らんさんの感想 · 2011年2月4日]

ダイエットしてるのに痩せない理由満載！で、おすすめ。

[せんりさんの感想 · 2018年11月23日]

らくだ書店の料理コーナーで見つけて、関連本として検索し、文庫の棚を見に行ったら在庫があったのでこちらを購入。
いまサイトを見るとかなりの数の本を出してるのね。
しっかり要点をまとめたサイトがあったのでリンク。
それにしても、朝食って、排泄の時間だから食べない方がいい派と、がっつり食べた方がいい派とに分かれるよね。
そして私は朝から空腹の人なんだけどなぁ。パンはやめてご飯にするか。

著者プロフィール

1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに7000人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍。自らも25kgのダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善の体験を持つ。『お酒を飲んでも太らないうまい食べ方』（小社刊）をはじめ、ダイエット、美肌、アンチエイジングの著書多数あり。

「2022年 『女性の不調は「油＋(プラス)」でよくなる　～女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア～』 で使われていた紹介文から引用しています。」