「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣 (幻冬舎文庫)

著者 : 小林弘幸
  • 幻冬舎 (2016年4月12日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (231ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784344424722

「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣 (幻冬舎文庫)の感想・レビュー・書評

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  • 2016年9月5日購入。
    2016年9月11日読了。

  • 自律神経のバランスの悪さが原因と考えられる持病持ちです。日々の生活が少しでも過ごしやすくなれば…と読みました。
    普段の生活習慣を見直してエレベーターは使わない、とか手軽に出来る内容が多くて参考になりました。

    しかし『「これ」だけ』とタイトルにありながら126も項目があるのは何だか腑に落ちません…。

  • とにかく『ゆっくり』が基本。
    できていることもあるけど、色々と改善できることがありそうです。
    ゆっくりを意識していこう。

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