「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣 (幻冬舎文庫)
- 幻冬舎 (2016年4月12日発売)
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感想 : 19件
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- Amazon.co.jp ・本 (231ページ)
- / ISBN・EAN: 9784344424722
感想・レビュー・書評
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おすすめしていただいた本です。
とても為になりました。自律神経を整えるとこんなにいいのか。
早速、水を飲んで、ちょっと落ち込んでいたので少し散歩に出かけたりしました。
「何もせずぼーっとしていると、体のラインも頭の中もどんどんゆるんでしまう」は戒めです。
エスカレーターも出来るだけ使わず、電車も一人の時は座らないようにしよう。
健康は保ちたいです。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
・腸を整えるには自律神経。
・具体例が多くてやろうという気になる。
・ゆっくり動けるように余裕を保とうと思った。 -
とにかく『ゆっくり』が基本。
できていることもあるけど、色々と改善できることがありそうです。
ゆっくりを意識していこう。