こころと身体をこわさない幸せダイエット

  • 幻冬舎メディアコンサルティング (2024年5月14日発売)
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本 ・本 (232ページ) / ISBN・EAN: 9784344690653

作品紹介・あらすじ

管理栄養士の資格をもつ歯医者さんが教える健康的なやせ方

歯科医である著者は毎日、患者さんの口の中をのぞいています。管理栄養士の資格を持つ著者は、口中に口内炎を見つけると、ビタミンが足りてないと気になります。著者は特に、偏った食生活、極端なダイエットにはしりがちな若い女性を心配しています。「あのね、食べないとかえって太るんよ」。著者は、正しい栄養の、そしてダイエットの知識をカジュアルなタッチで伝えていきます。

はじめに
第1章 お口を覗くと身体の栄養状態が見えてきます
第2章 あなたは健康ですか
第3章 みんなが気になるカロリーの話
第4章 こころと身体にやさしいダイエット入門
第5章 かわいい かわいい 私のこころと身体のために
おわりに

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