- Amazon.co.jp ・本 (259ページ)
- / ISBN・EAN: 9784344983052
感想・レビュー・書評
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「適応障害」について、様々な人のタイプ別に対応策が述べられています。
まず、第一に無理をしないこと。無理したり、やりたくないことをやっていると様々な症状で体が反乱を起こす。だから情報を制限し気分転換を図ることは意識的にやろうと思います。
また、自分の場合は過去の失敗に自分特有のあやまちがあるのだろうと分析するあまり反芻的思考に陥ってしまいます。実はこれも捨てる方がよいと気づきました。全か無かのような二分法的な偏った考え方も気をつけたいところ。
片寄った考え方や自分特有の認知パターンを知ることが大切だと思います。
結局、適応障害はその人の特性にあった環境を整えていくことです。多様性ある社会となった今、個人だけでなく同僚も管理職もみんなで努力していくことだと思います。「根性で耐える」とか「忍従する」とか時代の進歩はそうしたことでは対処できないようになっていることを感じました。
「奇跡が起きて問題が解決していました、あなたはどうかわるでしょう?、あなたはどう変化しますか?」という『ミラクルクエスチョン』は自分が何を目指しているのか、どんなことを一段階上の達成とするのか考える上でとても面白いと思いました。
これだけ人間が価値観が多様化している。そこに普遍的なものはほとんどないということにも納得できました。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
全体的にかなりわかりやすく、適応障害と診断された人ならびにその周りの人たち(当事者以外)も理解できるような内容だった。
「適応障害」って知らない人多いのかな。
この本に書いてあることはある種の事実だと思う一方で気休めと捉えることもできる。
「悩みの尺度は本人がどれだけ辛いかだけだから他の誰にもわからない」とは思う。
それでも
当事者は、決して一人ではないことと周りが理解しようとしてくれるありがたさを
周りの人たちは、当事者にならなければわからないということを理解することとそれでも寄り添うことの大切さを
学ぶことができるという意味で、この本は素晴らしいものだと感じた。
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結局、適応とは、その人がその人らしく生きるということになるのではないだろうか。
「おわりに」に記載されていたこの一言が全て。 -
適応障害について理解が不足している事に大いに気づかされた1冊。適応障害になりやすいパーソナリティについて、世間でよく出会う事例と合わせて紹介されておりとてもわかりやすい。適応障害を「心の病気」と安直に捉えるのではなく、その形成過程や自助努力の大切さを学ばせてもらった。適応障害は社会のどのような形であれ組織に属して生きていくうえで自分自身や他者も陥る可能性があるものと理解できただけに、再びどこかのタイミングで再読したいと思った。
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「無意味なものならばひどく苦痛に感じる」
人間ってデリケート。。。
苦労し外のある→苦労し甲斐のある「無意味なものならばひどく苦痛に感じる」
人間ってデリケート。。。
苦労し外のある→苦労し甲斐のある2014/04/23
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為になる本だった。「合わない環境に無理矢理しがみつかせることは無益なばかりか、傷口にもなる。むしろ見切りをつけて新天地に賭けた方が、展望が開けることも多い」は本当にそう思う。おわりににあった「適応とは、その人がその人らしく生きるということ」にも共感できる。人は思う様に生きられないと、精神を蝕まれ、身体への影響も大きい。自分の思う様に生きていきたい。
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分かりやすく、読みやすい。
最終章あたりの実践的なアプローチは是非試してみようと思う -
気持ちが非常に楽になった印象。
随所に心をスッと解してくれる文章があった。
パーソナリティの分類や不安を抱きやすい人の特徴などは、自身の悩みを解決する糸口になった。