不安障害がよくわかる本

制作 : 福西 勇夫 
  • 主婦と生活社 (2008年11月発売)
4.13
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  • 本棚登録 :23
  • レビュー :4
  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784391136654

不安障害がよくわかる本の感想・レビュー・書評

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  • 「不安障害」とひとくくりにされるとよくわからなかったことが、パニック障害、全般性不安障害などそれぞれについて説明が記載されていてわかりやすい。
    治療法などは通りいっぺんであるが、「不安」と精神疾患とのかかわりがわかる。

  • リラックスする。
    呼吸数をチェックする。
    不安を感じたらいったん停止。
    不安のもととなる認知を整理する。
    運動する。
    休日はきちんと休む。
    タバコ、アルコールに注意。

  • 「新型うつ」に関する部分がよい。
    治療者が平気で「わがまま」「忍耐が足りない」などと言ってしまう風潮の中でよくぞ言ってくれた。
    治療者だって人間だし、別に嫌おうがムカつこうが構わないんだけど、治す気があるなら言っちゃいかんでしょう。
    患者を敵視しない書き方が好きだ。(それって本当は当たり前のことなんだけど)

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