美女の血液型別お弁当BOOK

  • 主婦と生活社 (2011年10月28日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (79ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784391140910

作品紹介

簡単に、おいしく、美しく!理想体型の美女になる鍵は体質にぴったりのお弁当!海外セレブも注目の「血液型ダイエット」科学的根拠にもとづく「あなたに合う食事」と"世界一の美女"の食事指導の実績を初のレシピ本でお届け!160レシピ。

美女の血液型別お弁当BOOKの感想・レビュー・書評

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  • ◆血液型で引き出す食事が違う
    ・肉を分解する酵素が違う
    A型→分解しにくく脂肪になりにくい

    ◆眠気が増すランチにさようなら
    ・美女のランチガイドライン

    1 朝+昼:夜=8:2

    ◆理想のビューティーバランス
    果物野菜3:タンパク質2:炭水化物1

    ◆A型向け
    野菜たっぷり
    ・緑黄色野菜(にんじん)
    ・ベリー(いちご)
    ・魚(サーモン)

    ・大豆食品(豆腐)
    ・ナッツ(くるみ)
    ・玄米

    ◆メカジキ 脂がのっている
    オメガ3を豊富に含む オリーブオイル・スパイス
    脳にも肌にも効く

  • 血液型で向くお弁当があることに驚き
    朝+昼:夜=8:2
    野菜+果物:たんぱく質:炭水化物=3:2:1
    は心がけてみたいと思う

  • お弁当バランス比率「野菜+果物:たんぱく質:炭水化物=3:2:1」
    できるかしら。
    だいたい1:1:2になっちゃうなぁ。

    朝+昼:夜=8:2
    今は6:4くらいかしら。
    朝とお昼をもっと食べるように心がけよう。

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