体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学

著者 : 井本邦昭

• 主婦と生活社 (2013年9月27日発売)

作品紹介・あらすじ

呼吸とは、息（いき）ること。

大ベストセラー『人体力学』の著者・井本邦昭氏、初の呼吸本！

頭痛、肩こり、腰痛、慢性疲労、生理痛…体のあらゆる痛み・不調を解消する「人体力学」呼吸法を紹介しています。人は呼吸で、息（いき）かえることができるのです。

【Chart1 呼吸は体調のバロメーター】
・呼吸＝肺呼吸ではない
・「呼吸」の効果を科学的に検証する
・呼吸の大切さは江戸時代の禅師も知っていた　など
【Chart2 呼吸「原」論】
・細胞の酸素不足が体を硬直させ不具合のモトになる
・四季のリズムの乱れが体内に爆弾を作り出す！
・呼吸が硬直をゆるめて体への負担を調節する
・患部を活性化させて機能回復を早める　など
【Chart3 痛みが消える呼吸法】
頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛などの痛みを解消する呼吸法を紹介。
【Chart4 不調が消える呼吸法】
慢性疲労、冷え性、イライラ、動悸などの不調を解消する呼吸法を紹介。

感想・レビュー・書評

[えあこんふとんさんの感想 · 2019年6月30日]

なるほどー。絵で、体の中の骨や筋肉を示して、ここに意識をもちながら呼吸をする、とか書いてあり、分かりやすかった。
でも、続かないんだろーなー。

[masamzoさんの感想 · 2016年8月20日]

本当の深い呼吸で身体の不調を治そう。肩こり、胃痛のものは、即実践

[辺土名小次郎さんの感想 · 2014年4月14日]

帯表
すべての不調のカギは呼吸が握っている！

[toyosuke1206さんの感想 · 2014年1月10日]

普段無意識に行っている呼吸は、必要最低限の機能を動かすだけの呼吸であり、細胞がフルに活性化するだけに必要な酸素が取り込めていない。呼吸を意識して変えることで、細胞に酸素が行き渡るようになり、体の内側から元気になるよ！といった内容。イラストが多用されており、呼吸の仕方のポイントがわかりやすい。たかが呼吸と侮ることなかれ、呼吸、深いっす。

[井本整体福岡講座大きな羊の会さんの感想 · 2013年10月21日]

体操がうまく決まらない、よくわからない人は、まず呼吸から。

[spring7135さんの感想 · 2013年10月9日]

呼吸で体を変えていく本。

著者プロフィール

井本整体主宰

「2021年 『こころとからだの感性をみがく 子育て整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」