マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術

ゆうきゆう 涼原ミハル

• 主婦と生活社 (2018年5月25日発売)

作品紹介・あらすじ

著書累計500万部突破のカリスマ精神科医、ゆうきゆう最新作
「人間関係」「性格」「異性関係」の悩みは、笑いながら解決できる！

「周りの目が気になって仕方ない」
「頼まれごとが断れない」
「すぐに自分を責めてしまう」
「何気ない言葉がすごく気になる」
「自分の意見がはっきり言えない」
このような「敏感すぎる悩み」というのは、多くの人に存在します。
しかし、ここで考えてみましょう。
この敏感さというのは、決して悪いことではありません。例えば大昔、サバイバルの時代を考えてみれば、敏感に危機を察知して、それに対処できる人間ほど、生き残りやすいのは当然です。
「あぁ、昨日食べたマンモス、おいしかったなぁ……」
なんて思ってダラダラと生きている人は、突然現れた敵などに気がつけず、死んでしまう可能性だってあります。
敏感さというのは、「生きる」うえですごく大切なことなのです。
しかし当然ですが、今はサバイバル時代ではありません。敏感さによって疲れてしまい、結果的に毎日の生活が「あー、しんどい」と苦しくなってしまったら元も子もありません。
よってこの本では、あなたの敏感さを少しずつ修正し、いい意味でリラックスする方法や、敏感さによって成功を手に入れるための方法を『5つのメンタル術』と『3つの会話テクニック』としてまとめてみました。
実際に当院にいらっしゃる「敏感すぎる」ことで悩んでいる方に、このメンタル術を伝えたところ、多くの人たちが劇的に改善しています。
まずは気持ちを楽にして、読んでみてくださいね。
（「はじめに」より抜粋）

感想・レビュー・書評

[amano225さんの感想 · 2019年6月9日]

自分に自信がなくて周りの目が気になってしまう人にむけての漫画本。
自分もよく分かるなぁと思う事例も多かった。ちょっと離れたところで笑い声が聞こえると、自分のことを笑われている気がするのは多分、気のせいだとは思うのだけど……。
人はいまある状態からの変化に恐怖を感じるというのも、なんとなくわからなくないけど、自分はそんな恐怖心を乗り換えて変化していくようにしたいと思った。
面接で想定外のことがあると、パニックになって頭が真っ白になるというのは、自分も経験がある。というより、今働いている会社の面接で頭が真っ白になった。なぜ、採用されたのかは分からない。
それにしても、相変わらず、ゆうきゆうさん原作の漫画はボケとツッコミのテンポがよくて面白い。ノリがまんま『漫画でわかる心療内科』だった。

[mさんの感想 · 2019年1月29日]

物足りなかった。サクッと読む分にはいいかも。
できたら苦労しない、やっているけど悩む状態なので、★2。
20190129

[ymkmさんの感想 · 2018年6月26日]

別記

著者プロフィール

精神科医。ゆうメンタルクリニック・スキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。ゆうメンタルクリニックを開院。「つらいとき、すぐに」をモットーにして治療を行い、2023年現在、首都圏や関西中心に12院を展開する。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍。主なマンガ原作に『マンガで分かる心療内科』シリーズ（少年画報社）などがある。著者・監修書の累計発行部数は500万部を超える。

「2023年 『ココロの悩みがスッキリする　マンガ　心理学大全』 で使われていた紹介文から引用しています。」