あこがれのパを極める! バレエの回転マスターBook

Clara

• 新書館 (2024年5月31日発売)

作品紹介・あらすじ

初心者から上級者まで、華やかな回転技の数々を正しく、美しく、確実に回るためのポイントを紹介。
月刊誌クララで好評だった特集をまとめて単行本化。

感想・レビュー・書評

[凪紗さんの感想 · 2024年7月28日]

シェネをピックアップ

1　正しい姿勢でプレパレーションする
上体を引き上げるときは、丹田を頭のほうにぐっと引きこみます。首の後ろと背中をまっすぐに立てることも重要です。
プレパレーションのときにおしりがきゅっとしまるまで、脚の付け根から外に回しておくとゆるみにくくなります。

２　同じリズムで足を動かす
大切なのは、しっかりおしりをしめてアン・ドゥオールした上で両脚をぴったりとつけ、これをキープすること。そして体重を両足に均等に乗せ、同じリズムで進むことです。

３　指先はおへその前に置く
正しいポジションに入れるポイントは、両手の指先をおへその前に置くこと。

４　両わきを立て、骨盤で回る
上半身は下半身にくらべて重いため、脚だけで回ろうとすると回転についていけず、上下の動きがちぐはぐになってしまいます。
全身の動きをまとめるコツは、「骨盤で回る」とイメージすること。まずは左右の肩を水平にならべ、両わきを立てて上半身を安定させましょう。こうすることで骨盤がまっすぐに立ちます。その上で上半身と下半身をつなぐ「骨盤」で回る意識をもつと、全身を同じタイミングで回ることができます。

5　顔をしっかり残してすばやくふり返る
コツは、左の肩が来るまで顔を進行方向に残し、左肩の上にあごが来た瞬間にすばやくふり返るようにつけること。

解説は高橋有里先生
モデルは三浦結愛ちゃん　表紙の子です。　

いま調べたら結愛ちゃん、ワガノワに留学したそうです！
すごい！！
頑張れ結愛ちゃん。
私も、私レベルで頑張ります。