自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る

著者 : 矢上裕
  • 新星出版社 (2003年12月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (246ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784405081734

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治るの感想・レビュー・書評

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  • 肩こり解消にこれを読もうかなってフェイスブックで書いている人がいたので、試しに読んでみた。
    今までよんできた、ナチュラルダイエットやら、糖質制限ダイエットともかぶるところがあり、意外とすんなり入れた。

    まぁ、気持ちの問題のようなこの人の精神論は読み飛ばしたけど…。

    ちょっと整食法ためそうかな。

  • 食事の方法としては受け入れがたい部分が多いが、数年前ファストダイエットがはやった時より前に書かれたものとおもうとすごいと思う。
    この本の通りにやれば「いいこ」できない人は『素直じゃない人』的な表現がいらだたしい。しかし、ヨガのポーズに整体に行ったときにやってもらうマッサージを自分でできるようにアレンジしてあるので運動だけはやってみようかと思う。
    CDが1時間以上もかかるのに驚いたが、確かに整体でマッサージしてもらうときにはそれくらいしてもらわないとすっきりしないのだからそれくらい必要なのだろう。毎日は難しいだろうね。

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