シンプルメディテーション: 瞑想をこれから始める人の本

著者 : 綿本彰

• 新星出版社 (2008年3月1日発売)

感想・レビュー・書評

[もちまいさんの感想 · 2013年4月7日]

聞きながら瞑想してそのまま寝てしまったり。
でも気分がスッキリします。

[adamasさんの感想 · 2008年7月16日]

ＣＤ付の本。
ナビゲーションに沿って簡単に瞑想が行える。
朝、夜、通勤途中等、いつでも簡単に気持ちをリセットできる。

著者プロフィール

綿本 彰（わたもと・あきら）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー（E‐RYT500）。健康デザイン研究所コアデザイナー。
父であり、同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。2003年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行なっている。
著書に『YOGAポーズの教科書』（新星出版社）など多数がある。

「2020年 『「心の疲れ」をどこでもリセット！　ゆるヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」