体脂肪を減らすトレーニングBOOK―理想の体形をGet!2ヵ月間集中プログラム

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  • Amazon.co.jp ・本 (135ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784405086326

感想・レビュー・書評

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  • 体を鍛えるというよりは、食事のことも含めた体脂肪を減らすとはどのようなことか、理論を含めて解説し、そのうえでチューブ、ダンベル、バランスボールなどを使って、部位別のトレーニング方法を紹介している。

    巻末には、8週間のトレーニング組み合わせ例が載っている。体を痩せさせて、鍛えたい人が、知識と鍛える技術を手に入れるたい時には良い本だと思う。

  • この本の通りに実践できれば、恐らく達成可能でしょう。でもそれが出来ないからダイエットがビジネスになるんじゃないか。

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著者プロフィール

東海大学スポーツ医学研究所教授。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任。ボディビル選手としてアジア選手権準優勝。アスリートだけでなく、一般の人へのトレーニング方法も研究。

「2017年 『ジムが続かない/行く勇気のないアナタのための自宅筋トレきほんのき』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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