免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 免疫力を高める

綿本彰

• 新星出版社 (2004年6月17日発売)

感想・レビュー・書評

[ちょさんの感想 · 2009年12月11日]

ものの本に、ヨガは健康によいと書かれていた。
また、ヨガは呼吸法をマスターしないと返って体を痛めるぞ、とあった。
そんな訳で「ヨガ呼吸法」で検索した本書を読んでみる。

イラストとＣＤでやりやすそう。
椅子ひとつあればokだしね。

著者プロフィール

綿本 彰（わたもと・あきら）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー（E‐RYT500）。健康デザイン研究所コアデザイナー。
父であり、同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。2003年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行なっている。
著書に『YOGAポーズの教科書』（新星出版社）など多数がある。

「2020年 『「心の疲れ」をどこでもリセット！　ゆるヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」