キレイにやせる 自力整体(DVD付)

矢上裕

• 新星出版社 (2008年4月14日発売)

感想・レビュー・書評

[ayaloveseaさんの感想 · 2013年11月2日]

カラダぽかぽか〜

[a0019447さんの感想 · 2013年5月21日]

自分にとってはじめての自力整体。
なかなかじんわり聞いて気持ちがいい。
ヨガに近い感じ。
股関節や肩甲骨など実際に効果が実感でき、なかなかよい。
しばらく続けてみようと思う。

テストをしてみて、自分がそり腰の太りやすい体質だと知ってショックだった。。。

[gherさんの感想 · 2011年5月20日]

当方猫背の内股で、自分でも姿勢が物凄く悪い自覚があるので、何かないかと探していたらこの本に出会いました。

姿勢が良くなってついでに痩せたら嬉しい、くらいの軽い気持ちで始めてみましたが、実際やった時とそうでない時の肩の位置や足の向きが全然違います。何より気持ちが良いですし、誰かに施術してもらわなくても自分で手軽にリラックスできる所も魅力です。寝る前にすると、寝付きがとても良い。

体重や体型についてはまださしたる変化はなしですが、姿勢や寝付き、そして日々のお通じの改善など、かなり実用的な美容・健康法だと私は思いました。

[6521565さんの感想 · 2010年6月29日]

ＤＶＤを見ながら一緒にやれば、時間の経つのも忘れてどんどんリラックス、ほぐれていきます。自分の体のケアは自分で、が一番かな。

著者プロフィール

1953年、奄美大島生まれ。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚めて中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考察する。その後ヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西でその指導に従事している。また遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食整心法通信」を発行し、研修や合宿などを定期的に行っている。「矢上予防医学研究所」所長。著書に『自力整体』『自力整体整食法』『自力整体脱力法』『DVDで覚える自力整体』『自力整体の真髄』『DVD付キレイにやせる自力整体』（以上、新星出版）、『自力整体 浄化ダイエット』（PHP研究所）ほか多数。

「2008年 『自力整体　矢上裕の「からだの本音」』 で使われていた紹介文から引用しています。」