カロリーひかえめ夜9時ごはん―パパっとヘルシーなおかずとおつまみ155品

著者 : 植木もも子
  • 新星出版社 (2010年11月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784405091962

作品紹介

フライパンやレンジのワザあり活用でヘルシーごはんがすぐに完成。おかずやおつまみは、50〜300kcal以下、ひと皿ごはんや献立も、500kcal以下におさえました。夜9時からのおいしい食べ方がたっぷりつまった一冊です。

カロリーひかえめ夜9時ごはん―パパっとヘルシーなおかずとおつまみ155品の感想・レビュー・書評

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  • 同じご飯の量でもお茶碗のサイズで見た目が変わる。小さめのお茶碗を選びましょう

  • レシピだけでなく、食べ方や油を必ず量るなどの事が
    書いてあるのがいいですね。保存食の事も書かれています。

  • ヘルシー系にありがちな、なんかそそられない料理ばっかりじゃないのが嬉しい。帰宅時間もうちょい早ければなー。

  • うん、わかりやすい。初心者にとても優しい。
    少量用だけどもりもり食べたいおいしそうー

  • アルバイトや遊びに忙しい女子大生は、カロリーが気になったりするお年頃…。そんな時でも大丈夫!! 忙しい時、疲れている時でも簡単だから、パパッとごはんが出来上がり♪♪

    生協学生委員会co-opGirlsお勧めの書籍です。

  • めちゃめちゃ簡単、美味しい可愛いレシピ満載です☆

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