糖尿病がよくなる!食べる順番療法

  • 新星出版社 (2011年7月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784405092082

作品紹介

野菜から食べたら血糖値が下がった。食後血糖値の急上昇を抑え、HbA1cも下げる、エビデンスに基づいた最新の食事療法。

糖尿病がよくなる!食べる順番療法の感想・レビュー・書評

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  • なぜ、食べる順番を気にするだけで、糖尿病が改善されるのか?と疑問に感じていましたが、梶山先生の理論は、今までの現場から積み上げた根拠を強く感じるので、理解が促進しやすかったです。
    野菜、たんぱく質、最後に、炭水化物。
    この順番は、ダイエットにも、生活習慣病の難敵・糖尿病にも効果があるのは、間違いないと感じました。
    不健康に悩まれている方に、お勧めしたい一冊です。
    レシビもたくさんあるので、参考になります!

  • 「野菜→魚・肉→ごはん」。この順番こそが、糖尿病とうまく付き合う食べ方。本書では、食べる順番を変えるだけで、驚くほど血糖値が下がる画期的な食事療法を紹介。レシピ付きで、理論だけでなく即実践できる1冊。

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