食べる順番変えるだけダイエット―お医者さんがすすめる

著者 : 梶山靜夫
  • 新星出版社 (2011年7月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (119ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784405092105

食べる順番変えるだけダイエット―お医者さんがすすめるの感想・レビュー・書評

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  • あまりストレスもなく、簡単にできる方法なので、やる気が出てきた。

  • とても簡単かつ継続可能なダイエット論

    たった3つを守ればよい。
    1.食事の際は最初に野菜を食べる
    2.炭水化物は最後に食べる
    3.よく噛んで食べる

    これだけ。

    ダイエット本のポイントは、信用して続けて実践できることだと思う。
    その意味ではこの本は素晴らしい。
    手法が簡単な上に、その背景が理論的に説明され、さらに具体例も豊富である。
    これなら長く続けられそうなので早速生活に取り入れてみる!

  • 野菜を食べなきゃ!

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