頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 史上最高のストレッチ

野上鉄夫

• 新星出版社 (2022年3月22日発売)

作品紹介・あらすじ

コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべてのコリ・痛みに対応するストレッチを写真で解説します。病気やケガについてはリハビリ方法を紹介。1万人以上のカラダづくりを行った著者の、ゆったりとした「ダイナミクスストレッチ」（動的ストレッチ）と「スタティックストレッチ」（静的ストレッチ）を組み合わせた、新しいストレッチ本です。

感想・レビュー・書評

[Akinkoさんの感想 · 2023年8月24日]

ストレッチ一つ一つに対する解説の詳しさのおかげで理解しやすくモチベーションもとても上がり有り難かったです。何度か実践させて頂くとストレートネックや巻き肩などの不調緩和となり手足などの可動域も広がった感覚し、日々のルーティンとしたくなりました。

[国士舘大学鶴川図書館・情報メディアセンターさんの感想 · 2024年10月10日]

https://opac.kokushikan.ac.jp/opac/volume/886014?current=1&total=1&trans_url=%2Fopac%2Fsearch%3Fbarcode%3D10060000%26base_url%3Dhttps%253A%252F%252Fopac.kokushikan.ac.jp%26count%3D50%26defaultpage%3D1%26defaulttarget%3Dlocal%26order%3Drecommended_d%26searchmode%3Dcomplex

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2022年4月15日]

写真も解説もわかりやすいです。

著者プロフィール

35年間で延べ1万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきたフィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウエイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またTwitter・ブログ・YouTubeで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。

「2022年 『頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典　史上最高のストレッチ』 で使われていた紹介文から引用しています。」