インド哲学式 悩まない習慣

大塚和彦

• 新星出版社 (2024年6月4日発売)

作品紹介・あらすじ

人間関係、仕事やお金の心配＆不安、家族・自分の健康や将来についてなど、私たちはさまざまな悩みの種を抱えています。

中には答えの出ない悩みもあるのに、気づけばいつもそのことを考えてしまい、頭の中がいっぱいになってしまったり……。
また『悩み』は次々とやってくるので、いつまでも消えることはない気がしてきます。

そんな悩みに一つ一つ立ち向かうのではなく、悩みを根こそぎ掃除するのが「インド哲学」。
と聞いても、多くの人は「インドの行者さん？」「それってどんな哲学なの？」などと疑問を浮かべると思います。

あえてすごく簡単に言うと
インド哲学とは、「心を分析する哲学」です。

悩みも不安も苦しみも、どれも私たち自身の「心」から生まれてきます。
「心」は世界を知るための大事な道具のようなものですが、その大切なものは思う通りになってはくれません。
また、自分は自分自身の最高の友にもなりますが、反対に最大の敵になってしまうこともあります。

本書はそんな「心」や「自分」の正体を知り、どうしたら悩みが消えていくのか、
心穏やかに過ごせるのか、「心を分析する」インド哲学を通じて、やさしく学んでいく入門書です。

広い世界の知恵や、思いがけない言葉、日常的にできる「10の教え」など、
自分自身のためにヒントを探している人への、メッセージが見つかる1冊です。

感想・レビュー・書評

[rukaさんの感想 · 2024年9月28日]

今日からできる実践
1 傷つけない…相手が不快と感じる言葉を投げかけない、間違っていると根拠もなく言わない、私なんてダメだと自己否定しない
2 正直でいる…自分の感情や心に正直でいる
3 盗まない…他人が大切にしている時間・価値観・ライフスタイル・労力などを奪い取らない
4 抱え込みすぎない…洋服・仕事・感情など。必要以上に抱え込みすぎない
5 清潔にする…自分自身や周辺環境を整える
6 与えられたことに満足する…自分が置かれている状況・出会っている人間関係・与えられている能力に満足しそれらを素直に受け入れる。思い通りにならないものを思い通りにしようとしない。
7 決めたことを守る…自分で決めたことを守り続けることで心は鍛えられる
8 継続的な練習をする…できるまで続ける。今すぐ成果を求めるのではなく長い年月を経てつくり上げていく
9 瞑想をする…今ここを感じる
10 世界をめぐらせる摂理を受け入れる

[オレンジモネさんの感想 · 2025年1月12日]

読みやすい、最後のヨーガの技法10で実践できる内容が盛り込まれていた

[182oさんの感想 · 2024年9月13日]

なんても因果考えがちな日々だったけど
科学的な物理的な論理破綻してない原因でない限り
悪いことが起きたのは○○のせいだ
みたいに考えるのやめようと思った
いまこのタイミングで読んでよかった本だった

[医療創生大学柏キャンパス柏分館さんの感想 · 2024年7月19日]

126.04/オ

著者プロフィール

オラクルカード・タロットカード専門出版社。株式会社ヴィジョナリー・カンパニー代表取締役。1970年埼玉県出身。國學院大學文学部史学科卒業。バックパッカーとして世界を旅した後、2001年に有限会社ヴィジョナリー・カンパニーを創業。著作に、日本の神様の世界をわかりやすく描いた『神々と仲良くなる！ 日本の神様図鑑』（新星出版社）、オラクルカードの入門ガイドとなる『基礎から分かるオラクルカード』（ヴィジョナリー・カンパニー）や『いちばんていねいな、オラクルカード』（日本文芸社）、インド聖典を分かりやすくまとめた『いちばんていねいでいちばん易しいインド哲学 超入門『バガヴァッド・ギーター』』（ガイアブックス）、『インド哲学式悩まない習慣』（新星出版社）など多数。
http://company.visionary-c.com

「2026年 『パス オブ ライト・オラクル』 で使われていた紹介文から引用しています。」