やせる!完全栄養ごはん

食のスタジオ

• 新星出版社 (2024年5月21日発売)

作品紹介・あらすじ

栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案
SNSのトレンドワード「PFCバランス」で最強ダイエット！

から揚げもハンバーグもラーメンだってOKです。
お腹も大満足なボリュームで、健康に美しくやせられる、奇跡のダイエットレシピ147品をご紹介。
本書は、病院や学校給食でも採用されている食の基準「PFCバランス」に基づいているので、最も安全で健康的に理想の体が目指せます。

【PFCバランスのここがすごい！】
○ハリ肌＆ツヤ髪キープでキレイにやせる
○筋肉UPで細マッチョが目指せる
○体だけじゃない！メンタルも整う

【本書のおすすめポイント！】
○超かんたん！本書のおかず１つにお好きな主食を組み合わせるだけでOK
○なりたい体重・性別・年代別で、どれだけ食べられるかわかる計算式つき
○＜筋肉UP＞＜きれいやせ＞＜メンタルケア＞＜ヘルシー＞４種のアイコンで、目的別のメニューがひと目でわかる
○生活や目的に合わせたタイプ別の献立例で初心者でも始めやすい
○ダイエット中でも食べられるスイーツレシピつき

だから続く！ しかもリバウンドしにくい！
今すぐ始めて効果実感。しっかり食べて、おいしくやせる1冊です。

感想・レビュー・書評

[YUKIKOさんの感想 · 2024年12月18日]

わかりやすかった
ダイエット後少しがんばる

[同志社女子大学 今出川図書館さんの感想 · 2024年10月17日]

投票フォーム【社会・文化・科学】No.23

[女子栄養大学図書館さんの感想 · 2024年9月3日]

女子栄養大学図書館OPAC▼https://opac.eiyo.ac.jp/detail?bbid=2000069804

著者プロフィール

編者
食のスタジオ(しょくのすたじお)
レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの販売まで、食の業務を一貫して行う専門会社。管理栄養士、編集者など、食の知識と技術を身につけたスタッフで構成されている。著書多数。
HP https://www.foodst.co.jp/

「2023年 『時間がない人のための やせる超速つくりおき弁当349』 で使われていた紹介文から引用しています。」